7月の締め括りは、疲労抜きつなぎジョグ10kmで〆てきました。
昨日のポイント、特にラスト1kmで結構足に負荷をかけてしまったのでシンスプの状態が心配でしたが、痛みも出ていなかったのでひと安心
ただ足の疲労感が少しあったので、ユルジョグでしっかりフォームを意識しながら走ってきました。
これでTOTAL340kmです。
だいぶ上乗せ出来ました。
総括はまた明日！
68.4kg
※身長176cm
■前日比 －2.4kg
■目標体重まであと3.4kg
■今月の走行距離340km
最後までご清聴ありがとうございました
祈願別大出場
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