感じるココロがUPする魔法のクッキング『食べながらセラピー』

『食べながらセラピー』は、参加するだけでココロもカラダも癒される魔法のクッキングクラス。
クッキングしながら、食べながら、あなたの「感じるココロ」(五感力)がどんどんUPし、
シアワセを「引き寄せる」チカラが引き出されていきます。


テーマ:

こんにちは。

『食べながらセラピー®』の由美子です四葉2

 

 

昨日のサロンは、【グルテンフリーアドバイザー講座

 

先週今週と、この講座が続いています。

第1日目の内容を2グループに分けて2週連続で行いましたウインク

 

 

 

とてもご好評いただき、

満席の講座となり、本当に嬉しいですドキドキ

しかも、今回、遠くは長崎からも飛行機でお越しいただき、

心からの感謝の気持ちでいっぱいですおじぎおじぎおじぎ

 

修了すると、

“グルテンフリーアドバイザー”として資格取得できる講座なのですが、

それをどのように活かしてもOKなんですナイスグッド

 

自分の美容と健康のために、

毎日の食生活の中に学んだことを取りいれていただくのもよし、

(アドバイザーとしてお仕事にしたりしなきゃいけない、

ってわけではないですよ~、ってことですウィンク

 

大切な家族や愛する人のため

食卓にときどき「グルテンフリー」が出てきてもよし、

 

さらに、

アドバイザーとして

「グルテンフリー」の知識を伝えるようなワークショップを開催していただいたり、

講座で習ったレシピでクッキングクラスを開講したり、

はたまた、

カフェやレストランのメニューの参考にしていただいても

どんな形でご活用いただくのもOKなのですウインク

 

 

どんな場合にも対応できるように、

可能性が広がるように

グルテンフリーの知識とレシピを講座の内容に盛り込みました。

 

 

昨日の調理実習のひとつは

キヌアのナゲット

 

 

キヌアは“トリコロールキヌア”と言って、

3色のキヌアを使い、栄養価も高めています。

 

しかも、たっぷりお野菜も入っているんです~。

 

これを、カフェで出てくるような

ランチプレートのメインにしてもいいですよね音譜

 

キヌアがお手元になかったら、

「あわ」や「ひえ」で代用も可能チョキ

 

と言ったように、

実習しながらイメージを膨らませて

アレンジもたくさんお伝えしながら可能性を広げています。

 

調理実習ではもう1品

手作り餃子

 

 

もちっとした米粉の餃子の皮がとっても美味しいんですよ~ラブ

これもね、

中に包む具を幾通りにも変えるできるんです~。

 

スイーツ餃子にもなっちゃうし、

イタリアン餃子にもラブラブ

 

うふふウシシ

お料理がますます楽しくなりますよね~音譜

 

ご参加者のみなさまもいろいろとイメージしながら、

餃子の皮をのばし、具を包んで

そして「グルテンフリー」食材の特徴を

“感覚”で覚えていただきました。

 

 

 

今度の土曜日に講座の第2日目があり、

そこでまた素敵な内容のことをお伝えして

グルテンフリースイーツの実習も行って

修了となりますウインク

 

はあ~、今から楽しみです音譜

 

 

今回、満席でしたこの講座、

次回のご希望もいただいておりますので、

秋くらいにまた開講の予定です。

 

ただいま、『先行案内』を受付中です。

(お申込みではありませんので、

お気軽にご登録くださいね)

 

ベルご希望の方はこちらから☆☆☆

 

 

講座2日目の様子もまたブログでご報告させていただきますね。

 

引き続き素敵な日曜日をお過ごしください。

たくさんの愛と感謝をこめてキラキラ

 

 

 

 

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こんにちは。

『食べながらセラピー®』の由美子です四葉2

 

 

多くの方にご興味もっていただいて、

好評の【グルテンフリーアドバイザー講座】、

今週土曜日6/25からスタートのコースも

満席となりましたおじぎ

(心からの感謝の気持ちでいっぱいですドキドキ

 

本当に嬉しいです。

ご参加くださる皆さまと、

たくさんの美味しいを味わって、

ますます楽しみます~ウインク

 

これは下矢印 今日焼いたのですが、

“グルテンフリー&糖質制限シフォンケーキ”

(まだ冷まし中の写真ですが~。。。)

 

 

(空き瓶というとどうしても「酒瓶」になってしまう我が家。。。ウシシ

 

この“グルテンフリー&糖質制限シフォンケーキ”

グルテンフリーアドバイザー講座】の中で実習します。

 

このレシピだと、栄養価は高まりつつ、

でも、糖質はOFFビックリマーク(50%以上~)

 

しかも、ベーキングパウダーなどの添加物を使うことなく

ふわっふわにできるので、

これぞ本当の『ナチュラルスイーツ』ですドキドキ

(アルミニウムフリーで安心とは言っても、

ベーキングパウダーは添加物ですものねウィンク

 

 

講座テキストの中には他にも

「お料理編」「スイーツ編」と数多くのレシピがあり、

そこからいくらでもアレンジしていただけるようになっています。

 

 

うふふ音譜

アレンジが広がって

新しいお料理がますます増えていくことをイメージすると

ワクワクですラブ

 

グルテンフリーアドバイザー講座】、

次回は2016年秋ごろの開講を予定しています。

 

 

先行案内のご登録、受付中ですので

ご興味のある方はぜひ、ご登録くださいね。

(お申込みではありませんのでお気軽にご登録ください)

 

ベル講座詳細およびお申込みはこちら

 

 

引き続き素敵な1日をお過ごしください。

たくさんの愛と感謝をこめてキラキラ

 

 

 

 

 

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こんにちは。

『食べながらセラピー®』の由美子です四葉2

 

 

今、モニター募集中の

【Re-birthヨガセラピー】、簡単に言えば

“プライベートヨガレッスン”なのですが、

やっぱりそこは単なるプライベートレッスンには収まらない!?

Heart Warm Cafeならではの特徴が盛りだくさんウインク

 

先日、モニターとして【Re-birthヨガセラピー】を受けてくださった

Mさんのご感想をご紹介しますね音譜

 

 

ベル【Re-birthヨガセラピー】を受けた感想は?

 

眠くなるくらいリラックスできました。

体がゆっくり伸びて気持ち良かったです。

 

 

ベル受ける前と後でのカラダの状態の変化や気持ちの変化などありましたら教えてください。

 

ゆったりした気持ちになりました。

体もほぐれたと思います。

 

 

ベルインストラクター&セラピストに感じたことをお聞かせください。

 

声や、ヨガをすすめるペースがゆったりしていて、

安心してゆだねて受けることができました。

普段受けているホットヨガと違って、

家でくつろぐ感覚でヨガができて楽しかったです。

 

 

Mさん、とてもリラックスしてくださったようですおじぎ

 

普段、仕事が忙しかったり、家のことが大変だったりすると

知らない間にカラダが「きゅ~」っと締まってこり固まってしまったり、

同じ姿勢で長時間過ごしてカラダに歪みやクセがついてしまったりすることもあります。

 

それを、あなたの“今の状態”に合わせてゆっくりと緩めてほぐし、

“なりたい姿”に近づけていくのが【Re-birthヨガセラピー】なんです。

 

 

サロンにお越しくださったら、まず“今の状態”をじっくりとお伺いします。

この段階でもうすでに「癒し」が始まっていますキラキラ

 

そして、このセッションのためだけに用意された

スペシャルなヨガマットの上に移動して

お体の状態を見させていただきます。

 

(あ、ちなみにこのヨガマットは

アメリカのアートデザイナーとボランティア団体のコラボマットなんです。

収益の一部が子供たちにフリーのヨガクラスを提供するために使われます)

 

 

今の呼吸の状態、お体の状態から

少しずつ、緩めて調整していきます。

 

無理なく呼吸を深めて、

カラダを奥深くから伸ばしてバランスを整えて。。。

 

5分もすれば、最初とはカラダの感覚がチガウことが感じられて、

心身ともにリラックス。

 

“緩む”とね、ねむ~くなってくるんですよ~ラブ

これが何とも言えない心地よさなのです。

 

終わったあとは、

体の疲れが抜けて、気持ちもスッキリですよUP

 

 

ぜひ、【Re-birthヨガセラピー】を体験してみてくださいね。

現在、モニター募集中です(7月末まで)

 

ベル詳細はこちら

 

 

引き続き素敵な1日をお過ごしください。

たくさんの愛と感謝をこめてキラキラ

 

 

 

 

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