昨日、3月6日（日）に、
ハートフルライフカウンセラー学院 石川千鶴学院長
が、
千葉県の福祉・介護人材確保対策事業として、
長生村文化会館にて講演会を行いました。
今回は、ストレスについて学びました
一言にストレスと何気なく使っていた方も多かったと思われますが、
今回、知識を得ていかがだったでしょうか？
セリエ先生の「ストレスは人生のスパイス」
とてもユニークなセリフですが、
ふとした時にこれを思い出すだけでも、
少し心が軽くなりますね
ストレス解消法として行った、
自律訓練法と呼吸法はいかがだったでしょうか？
私も、呼吸法を日常に取り入れるようにしています。
当たり前な呼吸という動作も、意識して深くすることで、
心身の健康につながります。
ぜひ、続けてトライしてみてください
今年度は、長生村の方で、
全６回シリーズで講演会を行ってきました。
そして6回すべてを受講された方には、
メンタルヘルス インストラクターとしての修了証を授与しました。
授与式の最中、皆さんの、
とても穏やかで達成感に満ちた表情が
心に強く残っています。
今回、ファシリテーターとして同行し、
長生村の皆さんの暖かいお人柄に触れ、
私自身、心が洗われたような、パワーを頂いたような気もしています
皆さんも日常、いろいろなストレスや悩みを抱えていらっしゃるとは思いますが、
あの場には、皆さんの「より心豊かな笑顔あふれる生活をしたい」という思いのパワーが集結して、
とても充実した時間になったのではないかな、と思います
お会いできて本当によかったです。
またお会いできることを心待ちにしております。
ご参加いただきありがとうございました。
小幡のりこ。
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