子連れボルダリング日記〜恵那での過ごし方

子連れボルダリング日記〜恵那での過ごし方。

金曜日は、恵那の里エリアでした！

里エリアは初めて行きました。アプローチも近いし、チク坊でも歩ける傾斜の山道でした。

ハイハイのちとちゃんの居場所もなんとかあります。

チク坊、私が登った2級の課題を、僕もやる〜といって取り付いて、「小ちゃいから〜持てない〜！足がつるつる滑って登れない〜！」と散々文句をつける😅

でも、下降路を自力で登って大満足👍

その後、キレイなフェイスの3級を登るが、動画を撮ろうとして、ちとちゃん片手に抱いて、チク坊があっちこっちゃ山道を行くのを見張りながら、iphoneをポーチ型のケースから外して三脚でつけようとしたら、するする〜も手から落ちて、あ！と、50センチくらい転がっていきました。

枯れ草の上だから大丈夫だろうと思っていたら、見事に画面が、バリン‥と割れてましたわ😭

で、動画撮れず‥。もう、今度からデジカメにします‥。

でも、これを見て、やばい、これは枯れ草といえど結構石が隠れてるなぁ。これ、ちとちゃん転がってったら、頭蓋骨やばいなぁ、

と、ちょっと、気合いを入れ直して子供達を世話することにしたので、ある意味、画面割れで済んで良かったのかもしれません😭

里エリアの傾斜は、チク坊はなんとか遊べますが、やはり、浮石やコケの岩で滑るのが怖いくて、目が離せません。ちとちゃんは、ほぼほぼ片手でずっとのどこかを支えて遊ばせてる感じです。四つん這いから自力で座った瞬間背中側に谷がくると、ほんと転げ落ちてしまいそうです。

で、やっぱりマットで遊びます💦他のクライマーのマットでも遊ばそうになるので、それだけ気が気でならないですね。仲間内なら、休憩中とかまだいいですが、傾斜面に自分のマットを敷いて滑り台ごっこした二人とも遊んでいました😅

岩場のウォームアップは、なかなかジムのように念入りにできないので、とりあえず、

体の芯取りアップです。

前回のボルダリングトレーニング日記に書いた通り、

目をつぶって片足立ちしたりして体のの軸と芯を探してぐらつかないようにする。

その後は、防寒着を丸めてその下にアプローチジュースを置いて、防寒着がハムストに当たるようにして、L字座りしてお尻をあげる芯あげ。ジムではバランスドームを使ってたアップです。

これをやるだけで本当、随分体が登り始めで軽く感じます。

その後は8の字ストレッチ。

ここまでは、ボルダリングトレーニング日記の時短ウォームアップ(https://ameblo.jp/heartful1978-life/entry-12323695706.html)とほぼ同じことを、道具がないなりにこなします。これで体はすぐに動けます。