物足りない!

本日は、ボルダーと

シェイプビートダブルコア45分


午前中は、チク坊をボーネルンドで遊ばせた後、午後はルカラガームに。

2/3級の課題がひとつ登れました!

でもやはり、引きつけ筋肉がなくてなかなか戻らないT^T

バンバン系の課題のがまだ登れます。

チク坊とちとちゃんみながらだと、

ほんと、3時間いましたが物足らない登りでした‥。もっともっと登りたい!昔は10時間だって登ったのに!この物足りなさを有酸素で体重減らすエネルギーに今は変えるしかないです。

登ってると、チク坊、「ママがんばって〜」なんて、応援してくれるようになりました(^_^;)


朝は、米粉黒糖パン、フルーツ盛り合わせ、黒ごま寒天ヨーグルト、黒豆納豆。

昼は、モスバーガーで、きんぴらライスバーガー、豚汁、サラダドレッシング抜き

夜は、昨日の残りのポトフと菊芋きんぴら、こんにゃくの甘辛、もずく酢、玄米、コブサラダ。

間食、チク坊のおやつのビスコ4枚



体重 55.2キロ。キープ‥。


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