肩胛骨の動きが悪い職業の方の
肩コリ・首コリが酷いので、日々の
ストレッチをお勧めします。
だんだん寒くなってくるので今から
是非始めて下さい！！
特に同じ動きが多い
●エステ ●美容師 ●看護師
●薬剤師 ●ネイリスト
●デスクワーク ●工場ライン
●調理師 などの職業の方
お仕事の合間でも結構です。
お手洗いに行かれた時など時間を見つけて
行って下さい！！
※自宅などで行う場合は首や肩を温めてから
行って下さいね。
肩胛骨を広げたり縮めたりする運動。
（手を大きく回して下さい）
首をゆっくり回す。
少しでも疲れを貯めない様に・・・
軽減できる様に行って下さいませ！！