昨日「ほんまでっか？！TV」で市川隼人くんが睡眠について悩んでいました。
ハードなお仕事。疲労回復のために睡眠はとっっても大切です。
また、情報のを脳に定着させる役割もあります。
しかし興奮状態にあったり、ストレスがたまりすぎた時はスムーズに寝つけません。
そこで心地よい睡眠をとるための一つとして,
就寝の２～３時間前に入浴をすることをおススメします
入眠は身体の深部体温が低下した時に起こります。
したがって入浴で一度深部体温を上げてから、低下する２～３時間後にベットに入るとスムーズに眠りにつくことができます。
夜遅くに帰宅している時は、帰宅すぐにお風呂へ入ってから食事をすると良いでしょう
入浴のオトモに入浴剤☆
あの大手メーカー タケダがだしている薬用入浴剤「シャンラブ」
なんと、ニンニクエキスが入っています！ なんて斬新☆
んで、ニンニク臭はしません。柚子の香りで、薬用なだけにメディカルな香りもします。
ニンニクの産地にまでこだわりあり！
黄色で視覚的にもぽかぽかしてきます。 気泡が細かいです。
身体の芯まで、じわ～っと温まり、至福の時間を過ごせました。
また
身体はもちろん、髪もドライヤーで乾かした後軽くてしっとりした仕上がりになっているではありませんか☆
18包で2980。ということは１包165円しますが、
タケダのプライド。実感できました。イイものは、いい！とてもおススメです。
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