こんにちは総院長の中村です。オミクロン株の感染拡大が広がってますね。
せっかく飲食店や旅行業界も復活の兆しが出てきた矢先だけにショックですね。
その前になぜ急に収束したかも分析が出来ていないまま、前回の対応をしても蔓延防止では収まらなくて結局緊急事態宣言までいった経緯があります。
今は感染者との濃厚接触に当たる人は陰性でも１０日間の自粛が必要となっています。こうなると各分野での業務が停止するところが増えてくると思います。
何とか原因を掴み早め早めに思い切った政治判断を期待します。
コロナとも関係がありますが「ストレス」について話します。
私達の中でストレスと聞くと悪いものだという理解が通常だと思いますが、生理学的には全くのストレスがない状態では人間は生きていけないと言われています。
適度なストレスがかかるからこそそれに抵抗することで保っています。
それがストレスの方が勝ってしまって自分が押しつぶされてしまうのが問題です。
例えば私達の日常でおける仕事でのストレスや人間関係でのストレスと岸田総理にかかるストレスを比較してみてください。全然違うはずです。
でも私達に岸田総理にかかるストレスがかかる事はありません。
必ずその人の器に応じたストレスが掛かります。
そして必ず乗り越えられる様に出来ています。
嫌だといってそこから逃げても別の場面で登場人物が変わり同じ様な場面が現れます。
仕事が嫌だからといって職場を変えてもまた別の職場でも同じことが起きます。
それはその人の人生での宿題だからです。
そこから逃げて逃げてしていても
結局歳だけは取るけど人生のステージはあまり上がりません。
ストレスに強い人と弱い人の大きな違いは
「逃げない」と決めているのと「何とかなる」と開き直る適度な良い加減さが必要です。
それと今回一番伝えたいのは“自分でコントロール出来ることと出来ないこと”を区別するということです。
自分でコントロール出来る事は文字通り自分で何とか出来る事です。
この場面ではこうするとかこう気持ちで接するとか自分で決めたことをただ実行するとかです。
他人の事を変える事はできません。
でも多くの人の悩みは人間関係です。
「あの人にこう言われた」それが気になって気になってしまう。
これでは主導権が相手になってます。
相手がどう言う態度に変わるかで自分が変わるという流れです。
こうなると自分の人生を自分で舵取り出来ていない状態です。
そこで言われたことの「事実」は変える事は出来ませんがそれに対する「解釈」を変える事で受け取り方も違ってきます。
今目の前の嫌だなと思っている人はあなたの宿題を解決してくれるお手伝いのためにワザと悪役を演じてくれるのかもしれません。
それは時が経った時に今考えればあの時のあの人の厳しい指導のお陰で今の自分があるなぁとか、その受け取り方こそが人間的な成長であり器の拡大です。
他にも数字目標はただの結果です。
結果を目標にせずその結果を達成するための自分の行動を管理してください。
日々自分がコントール出来ることをただ淡々と実行してください。
そうすれば気づけばそこにいっているはずです。
そうなっていないとしたら設定した行動の質がそもそも低すぎたのかもしれません。
いずれにしても自分でコントロール出来ないことに余計なエネルギーを使わずになりたい自分に向かう方向へエネルギーを使ってください。
コロナはどうしようありません。
情報は大事ですがワイドショーに左右されず、そうならないために何をするのかを自分でコントロールして実践してください。
事実は一つですが解釈は無数です。
肯定的な解釈をするのか否定的な解釈をするのかで人生の質は変わってきます。
あなたがその事実をどういったメガネで見ているかで見え方は違ってきます。
グットグラスで見る様に意識してみてください。
そうすると段々と人生の見え方が変わってきます。
人生で大事なものはほとんど見えないものです（空気、愛、感謝、優しさ・・）
そこが見えだすと変わり始めます。
今月もよろしくお願いします。
せっかく飲食店や旅行業界も復活の兆しが出てきた矢先だけにショックですね。
その前になぜ急に収束したかも分析が出来ていないまま、前回の対応をしても蔓延防止では収まらなくて結局緊急事態宣言までいった経緯があります。
今は感染者との濃厚接触に当たる人は陰性でも１０日間の自粛が必要となっています。こうなると各分野での業務が停止するところが増えてくると思います。
何とか原因を掴み早め早めに思い切った政治判断を期待します。
コロナとも関係がありますが「ストレス」について話します。
私達の中でストレスと聞くと悪いものだという理解が通常だと思いますが、生理学的には全くのストレスがない状態では人間は生きていけないと言われています。
適度なストレスがかかるからこそそれに抵抗することで保っています。
それがストレスの方が勝ってしまって自分が押しつぶされてしまうのが問題です。
例えば私達の日常でおける仕事でのストレスや人間関係でのストレスと岸田総理にかかるストレスを比較してみてください。全然違うはずです。
でも私達に岸田総理にかかるストレスがかかる事はありません。
必ずその人の器に応じたストレスが掛かります。
そして必ず乗り越えられる様に出来ています。
嫌だといってそこから逃げても別の場面で登場人物が変わり同じ様な場面が現れます。
仕事が嫌だからといって職場を変えてもまた別の職場でも同じことが起きます。
それはその人の人生での宿題だからです。
そこから逃げて逃げてしていても
結局歳だけは取るけど人生のステージはあまり上がりません。
ストレスに強い人と弱い人の大きな違いは
「逃げない」と決めているのと「何とかなる」と開き直る適度な良い加減さが必要です。
それと今回一番伝えたいのは“自分でコントロール出来ることと出来ないこと”を区別するということです。
自分でコントロール出来る事は文字通り自分で何とか出来る事です。
この場面ではこうするとかこう気持ちで接するとか自分で決めたことをただ実行するとかです。
他人の事を変える事はできません。
でも多くの人の悩みは人間関係です。
「あの人にこう言われた」それが気になって気になってしまう。
これでは主導権が相手になってます。
相手がどう言う態度に変わるかで自分が変わるという流れです。
こうなると自分の人生を自分で舵取り出来ていない状態です。
そこで言われたことの「事実」は変える事は出来ませんがそれに対する「解釈」を変える事で受け取り方も違ってきます。
今目の前の嫌だなと思っている人はあなたの宿題を解決してくれるお手伝いのためにワザと悪役を演じてくれるのかもしれません。
それは時が経った時に今考えればあの時のあの人の厳しい指導のお陰で今の自分があるなぁとか、その受け取り方こそが人間的な成長であり器の拡大です。
他にも数字目標はただの結果です。
結果を目標にせずその結果を達成するための自分の行動を管理してください。
日々自分がコントール出来ることをただ淡々と実行してください。
そうすれば気づけばそこにいっているはずです。
そうなっていないとしたら設定した行動の質がそもそも低すぎたのかもしれません。
いずれにしても自分でコントロール出来ないことに余計なエネルギーを使わずになりたい自分に向かう方向へエネルギーを使ってください。
コロナはどうしようありません。
情報は大事ですがワイドショーに左右されず、そうならないために何をするのかを自分でコントロールして実践してください。
事実は一つですが解釈は無数です。
肯定的な解釈をするのか否定的な解釈をするのかで人生の質は変わってきます。
あなたがその事実をどういったメガネで見ているかで見え方は違ってきます。
グットグラスで見る様に意識してみてください。
そうすると段々と人生の見え方が変わってきます。
人生で大事なものはほとんど見えないものです（空気、愛、感謝、優しさ・・）
そこが見えだすと変わり始めます。
今月もよろしくお願いします。