あわただしい日常から離れ、
ゆったり自分と向き合い、
腹式呼吸による深い呼吸の中で、
身体の緊張と緩和の程よい動きが、
ゆったり自分と向き合い、
腹式呼吸による深い呼吸の中で、
身体の緊張と緩和の程よい動きが、
血と気の巡りを良くして、
心と体のバランスを穏やかに整えていくヨーガ。
心と体のバランスを穏やかに整えていくヨーガ。
身体・心・精神をリラクゼーションへと導き、
女性本来の美しさを内側から輝かせ、自然治癒力や免疫力を高めてくれます。
こんな方にオススメ
ヨーガのＤＶＤを買ってもなかなか一人では...という方スタジオやクラブに通うにはチョット...という方もっと身近で気楽にできるヨーガを習いたい...という方体が硬いけど、個人的なアドバイスがあれば出来るかも美しく年を重ね、心も身体も磨きたい...という方
Samadhi(サマディ)では、ゆっくりゆっくり・・・・・・
呼吸に集中していき ゆったりと呼吸を味わう
呼吸法（プラーナヤーマ）を基本に
お一人おひとりの体調やご要望に合わせた内容で取り組んでいただけます。
先ずは、ご自分の呼吸を味わい、体と向き合ってみませんか？
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