身体に良い棒ギョウザ！

こんばんは

甲府のBeauty Cabin Purgeです

今日はTVで見た、健康！ギョウザの作り方！

ひき肉 100gにキャベツ2枚にネギ10センチにお酒、みりん、塩、コショウ、ごま油を小さじ1

手で軽く混ぜます

普通のギョウザの皮を二枚端を合わせます

重ねる部分はお水で濡らしてくださいねー

先程の具を二枚重ねたギョウザの皮の上に細長くのせます

クルクルと端から巻いて行くとー

このように長細い棒餃子の出来上がりー

火にかけないままのフライパンに油をさっとひいて綺麗に並べます

そのまま水を1センチ入れて5分蒸し焼きします

その後フタをとって

１～２分焦げ目をつけます♫

さあ、身体に優しい棒ギョウザの出来上がりー

とーっても簡単で美味しいので是非、皆さんも試してみて下さいね

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