今回の勉強会は栄養素について調べました(^^)
その中でもビタミンDについて紹介させて頂きます・
ビタミンDの働きはカルシウムとリンの吸収促進、骨の形成と成長を促すことですo(^▽^)o
近年ではがんやインフルエンザに対する効果、認知症対策にも注目が集まっています★
ビタミンDは干しシイタケ、カツオ、サバ、サケ、うなぎに多く含まれています
ビタミンDが不足すると骨粗しょう症、骨軟化症、くる病、骨折のリスクが上がってしまいます( ; ; )
歯の定期検診ではお口の説明ばかりになってしまいがちでしたが、体の健康についてもお話しできるようにしていきたいです(o^^o)