今回の勉強会は栄養素について調べました(^^)
その中でもビタミンＤについて紹介させて頂きます・
ビタミンＤの働きはカルシウムとリンの吸収促進、骨の形成と成長を促すことですo(^▽^)o
近年ではがんやインフルエンザに対する効果、認知症対策にも注目が集まっています★
ビタミンＤは干しシイタケ、カツオ、サバ、サケ、うなぎに多く含まれています
ビタミンＤが不足すると骨粗しょう症、骨軟化症、くる病、骨折のリスクが上がってしまいます（ ; ; ）
歯の定期検診ではお口の説明ばかりになってしまいがちでしたが、体の健康についてもお話しできるようにしていきたいです(o^^o)