今回の勉強会は栄養素について調べました(^^)


その中でもビタミンDについて紹介させて頂きます・


ビタミンDの働きはカルシウムとリンの吸収促進、骨の形成と成長を促すことですo(^▽^)o

近年ではがんやインフルエンザに対する効果、認知症対策にも注目が集まっています★

ビタミンDは干しシイタケ、カツオ、サバ、サケ、うなぎに多く含まれています

ビタミンDが不足すると骨粗しょう症、骨軟化症、くる病、骨折のリスクが上がってしまいます( ; ; )


歯の定期検診ではお口の説明ばかりになってしまいがちでしたが、体の健康についてもお話しできるようにしていきたいです(o^^o)




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