今日はダイエットの味方として、コンビニを中心に人気商品となっている『サラダチキン』にいつて
ダイエット成功のためには糖質や脂質を抑えて、たんぱく質の摂取に心がけるのがポイントのひとつ！
サラダチキンはそのたんぱく質を手軽に摂取できる食品です)^o^(
必要なタンパク質を摂取することで食事制限を行っても筋肉を減らすことなく、代謝を落とすことなく効果的に痩せることができるわけです。
そんな理由もあり、サラダチキンを普段の食事メニューに取り入れている方も多いかと思います。
しかしそのサラダチキン、既製品のものを購入するととにかく高くつきますよね
ダイエットは一日や一週間で成し遂げるものではありませんから、「長く続ける」という点で考えると、出費もかさむものです
また、加工された食品は比較的長持ちしますが、その代わりに保存料や添加物がふんだんに使用されています！
パッケージを見ていただくと色々とカタカナで書かれていますよね。
マルトデキストリン、加工でんぷん、ポリリン酸...こういった添加物は体に有毒です
ごくたまに仕事などで時間がないときに食べる程度なら良いのですが、毎日食べ続けていたら添加物を体に投与し続けることになりますので、健康に悪影響を与える可能性があります。
そう行った点で考えても、やはり手作りが一番ですね！
私も普段サラダに添えたり間食に摂取しているサラダチキンは手作りしています
ローリエやバジル、ハーブソルトなど使うと香りも味も楽しめますし、炊飯器を活用すればノンオイルでしっとりとした仕上がりになるのでオススメですよ！
また、まとめて作って小分けすれば冷凍保存も可能です。
是非お試し下さいヾ(＠^▽^＠)ﾉ