はっ！と気付く

最近なんとなく思わしくない


そんなとき“はっ！”と気付く


呼吸が浅くなっていることに



そんなことに気付いたときは

・深呼吸で整える

・炭酸飲料わりと一気に飲む

・甘いものをちょっと食べる


これで少しリセット