この暑さの中、昨日初めての試みをいたしました。
階段登り。登ったら降ります。これをかれこれ４時間。もうこの夏は汗がでないかも？と思う程～でした。
目的に向かってモクモクと。最近の私のヒットです。
階段見つめてのこれは、なかなかキツカッタですが、
チャンスがあればまたやってみます。
息の吸う
吐くを意識してきちんと行いますと、山がわかってくれるように、階段も何か言ってくれるみたいな、錯覚が発生したのは面白かったです。
同じことの繰り返しって、結構大事。きょうは、脹脛がチョットいたいです。。。。
あついときにあついこと いいみたい。。