あたま と こころ と 肉体はつながっています。
思い悩むこと（あたま） が こころ を 痛めることもありますし
こころ を痛めたことで
肉体に影響を及ぼすこともありますし
肉体の不調が あたま や こころ を悩ますことも。
そんな時に
こうなったのは、あのせいだ、このせいだ
と、あれこれ頭で考えると
どんどん深みにはまります。
もちろん、こうなった原因を考えることは大切ですが
あれのせい、これのせい
と、いろんなことをひっぱりだして
なにかのせいにしていくと自分が嫌になるのです。
だから、なにかのせいにし始めたら
それは、原因探しではなく
原因から目をそむけている
ということに気づいてくださいね。
こうなったのは、決して誰が悪いわけでもありません。
ちょっと自分に目を向け忘れていただけですから。。。