全３回で腸内フローラ/発酵食/酵素について学ぶ
【美的エイジングケア講座】
今日はレッスン２&３の通し講座でした
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発酵食よりも難しい(と思う)、酵素栄養学
巷に溢れる情報をまず整理。
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どんな働きがあるのか何種類あるの？体の中でも作られている！酵素の有効な取り入れ方大食いがダメなわけ――――――――――――――――――――
等々など、、。
まだまだ盛りだくさんの内容を詰め込みまして
みんな眉間にシワが寄る
そんな座学の後に食べるランチはおいしーっ
全７品！
ボリュームたっぷり！！
焼きバナナのココ・ナッツサラダとうもろこしのソテー(アラジン グラファイトグリル&トースター使用)ダブル大根のポタージュフジッリ 紫蘇ジェノバ和え酵素たっぷりジュース(バナナ、セロリ、キウイ)手づくりツナズッキーニのソテー植物性：動物性が 9.4：0.6 位の割合かしら(分かりにくい
)
講座だけでなく、今日はちょこっと調理も
「こんなの、どうやって思いつくの？！」
そんな食材の組み合わせだったので、
調理も覚えてほしくって
調理の後のごはん
まずは酵素たっぷりジュースからww
モリモリ食べても、ぜーんぶ無添加なので
体にも負担をかけず
しっかり体メンテナンス&エイジングケア出来ました
あゆちゃん、はるちゃん
ご参加ありがとうございました
お二人からいただいた感想は、
改めてご紹介させていただきます。
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