７月１４日（月）開催 食べて美肌を手に入れる、美肌ランチ付レッスン
ただいま募集中
レッスンでは、肌の悩みの原因や美肌になるしくみ、
どんな食材を食べると美肌につながるの？などをお話しします♪
講座の後は、美肌になる野菜たっぷりランチも食べますよ
胡麻はビタミンCと一緒に食べるとコラーゲン生成を促すから
乾燥肌がぷるっと潤うよ～
とか
セサミンが貧血やアレルギーも予防してくれるので、結果的に美肌づくりを助けてくれるよ
とか。
美肌には腸の健康！デトックスが大切！！
デトックスに有効な食材は・・・
とか、そんなお話もします！
何もしなくても潤っていた肌は、２０代まで
・こんなところにシミがあったっけ？ここにもシワがっ！！
・最近忙しくて手づくりご飯食べてないな～
・外食やお弁当も多いし、手づくりしたとしても揚げ物とかこってりしたおかずばかり
思い当たったら食事を見直して美肌をつくるチャンスです
当てはまった方、ぜひ美肌をつくるレッスンにお越しください！
【内容】
肌のしくみを知ろう
→ シワ・たるみってどうしてできるの？
→ 肌荒れってどうして起こるの？
→ 肌っていつ作られるの？
→ 肌って何から作られてるの？
食事や生活習慣による肌ダメージ例
美肌をつくる食材とその栄養
→ くすみ
→ 美白
→ ニキビ
→ 乾燥肌
美肌をつくるプレートランチ試食
事前に下準備したランチの仕上げ調理と盛付けをしていただき（希望者のみ）、
その後ご試食となります。作り方はご試食中に説明いたします。
≪メニュー≫
・大葉のジェノベーゼ風パスタ
・豆腐とナッツのふんわりバーグ
・コラーゲンたっぷり♪鶏スープ
・美肌サラダ
※季節野菜を使用するため予告なくメニューを変更する場合がございます。
【開催日時】 ７月１４日（月） １１：００～１３：００ （１０：４５開場）
※その時の状況により終了時刻が多少前後する場合がございます。
ご了承ください。
【参加費】 ￥４，０００ （テキスト、ランチ代、税込）
※事前振込となります（振込頂いた時点で申込み確定となります）
恐れ入りますが、お振込手数料はご負担ください
キャンセルにつきましては、こちらを必ずお読みください
【定員】 ４名 → 残３名
【持ち物】 仕上げ調理ご希望の方はエプロン、手拭用タオル
【お申込み＆お問合せ】
メール件名に「美肌レッスン希望」と記入し、本文に
１）お名前
２）ご住所
３）携帯等お電話番号、メールアドレス
４）簡単な自己紹介と参加理由
を明記して、下記アドレスまでお願いいたします
vege_gohan@yahoo.co.jp
※メールを頂いてから３日以内にお返事をさせていただきます。
万が一返信メールが届かない場合はお手数ですが再度メールをお送りください。
その際、迷惑メール等扱いにならないよう受信設定等の確認もお願いいたします。
※女性限定
※安全面を考慮して小さなお子様連れでのご参加はご遠慮させていただいております。
【場所】
名古屋市東区：地下鉄名城線「砂田橋」駅下車 徒歩約８分
その他ご案内は「アクセス」をご覧ください
詳細はお申込手続き完了後レッスン日までにお電話にてご説明させていただきます
（初参加の方のみ）