みなさんこんにちは
11月に入り気温も急に下がってきましたね
風邪ひいている方も多いのでは
食物繊維やビタミン豊富な根菜類・芋類などを煮物やお味噌汁などで取り体温を上げて免疫力を高めましょう
体調管理に気をつけて下さいね
先日取材した番組の情報です
南海放送『究クエ』
11/5(土)11:55～オンエア
テーマは健康
カラダの謎を解き明かせ
和温でご提供しているランチや
食べ物とカラダのお話しをさせて頂きました。ミスユニバースの食講師の時のお話しも
http://www.rnb.co.jp/tv/9960/
是非ご覧下さい
今日は佃煮を作っています
お出汁を取った昆布を
ゆっくり3時間ほど下煮をし
自家製昆布の佃煮完成
美味しくてカラダにやさしい食を
みなさまへ