安心・安全な身体の使い方で健康であるお手伝いをさせていただきます！
広島・福山市のヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士のだいすけです。
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見て学ぶFRピラティス
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【レッグプル・フロント】
体幹の安定化、正中化。
軸の伸長を常に意識しながら行います。
肩甲帯の組織化を常に行いながら、下肢の分離運動を行いましょう！
エクササイズレベルは中級なので、パワーに自信がある方、トライして見てください^_^
最後までお読みいただきありがとうございます。
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【ホームページ】
【youtube:アーサナ,エクササイズ動画】
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