見て学ぶFRピラティス⑤

安心・安全な身体の使い方で健康であるお手伝いをさせていただきます！


広島・福山市のヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士のだいすけです。


動画第３弾！




今回はロールダウン・ロールダウン オンマットです。

オンローラーも気持ちいいですが、オンマットはさらにお腹に効いて気持ちいいです！

上の画面をクリックするか、下のURLでもみることができます。

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【youtube:アーサナ,エクササイズ動画】

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