安心・安全な身体の使い方で健康であるお手伝いをさせていただきます！
広島・福山市のヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士のだいすけです。
お花見にいってきました！
ちなみに、桜の花言葉は
「精神の美」「優美」
です！
なぜこの記事を書くかというと
たまには空や木や海…自然を眺めて見てください。
自然と頭は起きて、身体も真ん中に整ってきます。
まるでミーヤキャットのように。。。
ヒトの発達も遠くを覗き込んだり、眺めたりといった動作や仕草がとても大切になってきます。
健康の為に運動することも大切だと思いますが、自然を眺めるという行為自体もとても健康への近道です。
スマホやパソコンもビジネスもとても大切。
それと同じくらい自然でいる、いられるといことも大切です。
下のばかり向いていると、肩甲骨は上がり、肩こりや首コリの原因となります。
自ら破壊や痛みへの道を歩んでいかないように。
頭は5kgもありますから、少し傾いた位置にあるだけで、かなりの負担になります。
エクササイズも大事だけと、普段の自分の頭の位置も気にしてみてくださいね！
最後までお読み頂きありがとうございます。
次回も楽しみにしていてください^_^
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