安心・安全な身体の使い方で健康であるお手伝いをさせていただきます！
動画の編集や撮影もiPhone1つでやりました！
広島・福山市のヨガ・ピラティスインストラクター、理学療法士のだいすけです。
先程動画アップしました！
下の画面をタッチするとみることができます！
動画の編集や撮影もiPhone1つでやりました！
youtubeは編集がとても簡単にできるようになってるので使いやすいです。
マーメイド：胸椎の柔軟性と腰椎の安定性を高めるエクササイズです。
肩こりや腰痛、首コリの方にオススメなエクササイズです。
ストレッチポール：フォームローラー1本で、どなたでも取り組めます。
よろしければお試しください！
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【ホームページ】
【youtube:アーサナ,エクササイズ動画】
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