運動好きじゃないんだよねー。
疲れやすいんだよねー。
立ってるだけで疲れるし。
運動しても昔ほど痩せない。
これって、
年のせいでしょ？
体質のせいだよね。
ってあきらめてませんか？
あきらめちゃったらもったいない！
実は、
運動をしなくても、
筋肉の凝りをほぐして、
立ったり、座ったりのやり方を整えるだけで
肩凝り、
腰痛、
慢性疲労、
などを感じにくいカラダに変えていくことができるんです。
・どんどん大きくなる「四角いおしり」が美小尻になる。
・駅の階段が楽々上れるようになる。
・腰痛が起きにくくなって、立っているのが楽になる。
・疲れにくくなる。
・浮腫みにくくなる。
こんな
劇的な変化が起こるの！
運動は嫌いだから
カラダがかたいから
運動神経がないから
運動する時間がないから
疲れすぎて運動する元気がないから
体質だから諦めている
と思っていたり、
逆に、
数々のトレーニングを試したけれど、
どうしても成果が感じられない。
トレーニングをやめると元に戻ってしまう。
レッスンに通っているのに腰痛になる。
ってことにモヤモヤ。
不調が起きたら
整体、整形外科、マッサージに通い、
やれる時に運動する。
また不調が起きたら整体へ行き…
と、繰り返しているなら
筋トレなしで太もも回り－8ｃｍ「おしり塾」に
是非一度いらして下さい。
今、あなたが感じている心身の不調のほとんどは、
筋肉の凝りや、
筋膜の癒着、
そこからくる
血行不良や酸素不足、
筋肉の可動障害
が原因となっていることが多く、
動きにくくなったカラダは、
次々とカラダの不調を生み出してしまいます。
「おしり塾」では
筋トレせずに、
日常生活の中で「カラダの軸」を養っていくことができます。
やることは２つです。
①筋膜リリースで凝りや癒着をほぐすこと。
筋膜リリースは今、注目され、
科学的にもその効果が実証されています。
② 立ち方、座り方などの日常の姿勢を整えること。
この２つを同時に行うことで、
筋トレせずに
腰痛などの不調を改善し、
日常生活を送る中で、
80歳になっても颯爽と歩いているための
「カラダの軸」を養っていくことができます。
おばさん体型なのはしょうがない。
とあきらめちゃうと、
カラダに老廃物が溜まり続け、
血行、リンパの流れが悪くなって、
ますます疲れやすく・・・。
免疫力の低下・・・。
骨格の歪みをそのままにしていると、
その歪みはさらに深刻になり、
カラダは歪みをカバーしようとして
肩凝り、腰痛、膝痛、おしりの筋肉が痛い、
階段が辛い、立ち上がるのが辛い・・・
など、
回復することが難しい状況になってしまいます。
疲れやすいな・・・・。
太くなってきちゃった・・・。
と思う、今のうちに
「カラダの軸」
手に入れませんか？
「おしり塾」では、
こんなレッスンをしています。
「おしり塾１DAYレッスン」
「おしり塾」ってどんなところ？
筋膜リリース体験してみたい。
って方へ。
75分で、肩、背中、腰の軽さを体感していただけます。
「おしり塾筋膜１DAYレッスン」の詳細はこちら
【オンライン】
肩こりほぐしキレイになる！筋トレなし。運動苦手でも安心。筋膜リリース1DAYレッスン
https://resast.jp/page/event_series/67370
4/11（日）
4/16（金）
10:00～11:30
参加費3,000円（税込み）
レッスンでは、筋膜リリースボール2個を使用して、
セルフで、肩凝り、首凝り、背中の凝りをほぐしていきます。
寝転がって行いますので、
ヨガマット1枚分のスペースが取れる場所でご参加ください。
リリースボールをお持ちでない方は、テニスボール2個をご用意ください。
一緒に、心地よく暮らせるカラダを手に入れていきましょう。
橋本美香 肩こりほぐしてキレイになる！ 筋トレなし。運動苦手でも安心。 筋膜リリース１DAYレッスン - リザスト