運動せずに美小尻！腰痛改善！の叶え方は・・・。
知ってますか？
運動をしなくても、
筋肉の凝りをほぐして、
立ったり、座ったりのやり方を整えるだけで
肩凝り、
腰痛、
慢性疲労、
などが改善して、
・どんどん大きくなる「四角いおしり」が美小尻になる。
・駅の階段も楽々上れるようになる。
・腰痛が起きにくくなって、立っているのが楽になる。
・疲れにくくなる。
・浮腫みにくくなる。
こんな
劇的な変化が起こることを！
こんにちは。
「骨盤の歪み」は「おしりの歪み」
「筋膜リリースセルフケア」と「立ち方の改善」で
運動しても解決しなかった悩みを解決する
40年後も颯爽と歩けるカラダは
筋トレせずに日常生活で作る
「おしり塾」橋本美香です
運動は嫌いだから
カラダがかたいから
運動神経がないから
運動する時間がないから
疲れすぎて運動する元気がないから
体質だから諦めている
という方や、
逆に、
数々のトレーニングを試したけれど、
どうしても成果が感じられない。
トレーニングをやめると元に戻ってしまう。
レッスンに通っているのに腰痛になる。
という方。
不調が起きたら
整体、整形外科、マッサージに通い、
やれる時に運動する。
また不調が起きたら整体へ行き…
と、繰り返していませんか？
実は、
こんな不調の繰り返しを
自分で、
運動なしで解消できるのです。
今、あなたが感じている心身の不調のほとんどは、
筋肉の凝りや、
筋膜の癒着、
そこからくる
血行不良や酸素不足、
筋肉の可動障害
が原因です。
動きにくくなったカラダは、
次々とカラダの不調を生み出してしまいます。
そこで、
「おしり塾」では
運動せずに、
日常生活の中で生きるチカラをつけていく方法を提供しています。
やることは２つです。
まず一つ目は、
今、注目され、
科学的にもその効果が実証されている
筋膜リリースボールを使った
「筋膜リリース」の手法を使って
凝りや癒着をほぐすこと。
もう一つが、
立ち方、座り方などの日常の動作を整えること。
この２つを同時に行うことで、
運動せずに
腰痛などの不調を解消し、
日常生活を送る中で、
30年後.40年後も颯爽と歩いているための
生きるチカラを養っていくことができるようになります。
まずは、
「おしり塾ほぐし部」で
筋膜リリース
を体験してください。
／
おしり塾ほぐし部
＼
だれでも参加できる
「おしり塾」の筋膜リリース部門です。
なんだ！ほぐせばよかったの？
え？！こんなに自分でほぐせるの？
ほぐすだけでほっそりしてくるの？
凝った筋肉は動きが制限されて
本来の働きができない状態。
制限されたまま日常生活を送ってると
痛くなったり、太くなったりしてくるの…
だからまずほぐして
本来の姿に戻りましょう^_^
日時:
10/4(金)@三軒茶屋 終了
10/22（火、祝日）@新宿 終了
10/28(月)@三軒茶屋 終了
11/5（火）@三軒茶屋 終了
11/13(水) @三軒茶屋
11/25(月)@新宿
12/10（火）＠三軒茶屋 new
時間：10:20〜11:40
参加費:3,300円
今までに1day講座（8,000円の講座）
に参加したことのある方は
参加費:2,200円
詳しくはこちらから！^_^
https://resast.jp/page/event_series/48258
お会いできたらうれしいです！^_^
小顔×筋膜リリースでスッキリ小顔イベントも募集中＾＾
キュッと上がったスッキリ小顔のセルフケア講座
今話題の筋膜リリースと簡単エクササイズで、
シャープなフェイスラインと小顔を実感いただけます。
もうすぐクリスマス！
1年で最もワクワクする、ホリデーシーズンのスタート＾＾
そんな最高の季節に、
「あなた史上最高のキレイ」を叶えませんか？
この講座はこの冬、
・小顔になりたい！
・リフトアップさせたい！
・フェイスラインをスッキリさせたい！
・ホウレイ線を薄くしたい！
・お顔の肌質をよくしたい！
・ワントーン明るいお肌の色にしたい！
・張りや弾力を手に入れたい！
・リンパの流れを良くしたい！
そう願うあなたのための
座ったままで参加できる
【筋膜リリース 小顔づくり講座】です。
あなたは「小顔づくり」の隠れた秘密をご存知ですか^ ^？
それは
「小顔は土台から整える！」
ということです。
リンパや筋膜の観点からみると
肩まわりや肩甲骨、胸がほぐれていなければ
実は小顔はつくれないのです。
この講座では、
①小顔をつくる土台づくり
肩甲骨まわりや、肩まわり、胸のほぐし方をお伝えします。
毎朝3分でできる、
とっても簡単で効果的なエクササイズをしてみましょう！！
②小顔筋膜リリース（お顔）
筋膜リリース専用のボールを使って
コリやすいお顔の筋肉や筋膜をリリースしていきます。
5分でできる、痛みのないとっても気持ち良いリリースです。
セルフでできるので毎朝のお化粧前にすぐに取り入れていただけます♡
③小顔筋膜リリース（頭）
実は、お顔の皮膚と頭の皮膚は一枚につながっています。
頭の筋肉がこり固っていたり、筋膜が癒着していると流れも悪くなり、
すぐにお顔がさがってきたり、
お肌がくすんだりハリが失われてしまいます。
忘れられがちな頭部もリリースしていきましょう！
スッキリとした美しい小顔をつくるのに欠かせない
【上半身、お顔、頭部】をバランスよくリリースして
あなた史上最高のキレイを叶えて
最高のクリスマス、年末を過ごしませんか？
お会いできることを楽しみにしております♪
詳細はこちらから！