こんにちは！
運動したくないアラフォー女子のための
時間も根性も必要なし
「おしり塾」はしもとみか です。
今日もご訪問ありがとうございます(*^^*)
■寝起きで腰が痛いんです(>_<)
■水泳やめたらおしりと太ももが大きくなってきた(>_<)
■脚とおしりってダイエットしても落ちないよー(>_<)
■脚がダルい…。(>_<)
■おしりがたれてきたよー(>_<)
■仕事中、座っているのがつらい…。(>_<)
これ、ぜーんぶ
「普段の行い」
で解決できます！
「おしり塾」でお話ししたことをやり続けたら、
3ヶ月でおしりは小さくなるし、
変わるんですよ～(*^^*)
って、昨日もたっぷり2時間、
参加者のみなさんと共有しました(*^^*)
当日の朝、
「やっぱり参加したいです！」
と、ベビーちゃんと一緒に参加してくれたり、
１時間以上かけて来てくれたり、
お仕事の都合をつけて参加してくれたり
本当に、うれしい！(*^^*)
みんな、自分だけじゃなく、
家族のため、
一緒に仕事してる仲間のため、
みんなと幸せ感じて、
楽しく生きるためには、
元気なカラダがいい！
有限の時間だから、
メンテは短時間で！
できればいつもの生活をしてるだけでできるのが一番いい！
昨日の参加者の全員が、
「おしり塾は、
普段の生活の中でできるのがいい！」
って参加の理由を話してくれました。
とーっても簡単な「おしり塾」だけど、
簡単なだけに忘れちゃう…。(*_*)
普段の生活の中でできるんだけど、
ほんとのほんとに
いつも通りに暮らしてたら、
変わんない。よね？
だから、
「思い出す」ってことがとっても大切なのね。
「おしり塾」は、
「わかった！」から「できた！」
に変えるのもみんなで一緒にやってます。
みんなで一緒に楽しみましょ！
運動したくないアラフォー女子のための
時間も根性も必要なし
「おしり」がどんどん小さくなる立ち方、座り方で
腰痛、生理痛、尿漏れを改善する
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