「指ヨガ」講座を京都で開催します！
ブログでも少しご紹介していますが、
来月から京都で「龍村式指ヨガ」講座を開催します！
その名の通り手だけでやるヨガです。
「手は見える脳」と言われるくらい脳と密接な関係があり、
足・耳とともに全身のツボが集まる場所と言われています。
「龍村式指ヨガ」では、手のひら・甲、指を揉み解したり、
刺激したりすることで、脳のストレスを緩和し、心身のバランスを整え
本格的なヨガに近い効果を促す、とても簡単で即効性の高いどこでもできる健康法なんです。
先日、カラーセラピーの会でプチ講座をやったのですが、
私が思っている以上に好評で正直驚きました。
指をぐるぐる回すだけで「え～っ！なんかこんな動き普段絶対しない！」などの声
指の根本をつまむように滑らせると顔をゆがめて「これ痛っい～」といいながら
「効く～ってかんじがする」など毎回様々なリアクションを頂けて
およそ15分ほどやってみたんですが
終わってみて首の動きをチェックしてもらうと、今度は・・・
「はっ！さっき見えなかった後ろまで見える！クビがよく動いている！」などの
またまたリアルなリアクションが口々に！
龍村式指ヨガは↓のように手はからだの縮図のようになっていると考え
ハンドマッサージとは違って、自分でできることを伝えています。
また、もうひとつハンドマッサージとの違いは呼吸をしながら行うこと
つまり呼吸法が一緒になっています。
ちょと前にロングブレスダイエットとか流行りましたが、あそこまでやると
血圧がむしろ高くなったり、正しくやらないとむしろ変に力が入ってしまう
かもしれませんが、指ヨガは自分のペースで呼吸をしながら指や手を伸ばしたり
もみほぐしたりするんです。
なので特に効果があると私が感じたのはストレスです。
手がほぐれるだけではなく、深呼吸は気持ちの安定につながります。
私がこの指ヨガのインストラクターになろと思った理由はいくつかあるんですが
ひとつとして自分自身のためでもあります。
何度かブログでも書いていますが、私は長年片頭痛に悩まされています。。。
4～6月の気温と気圧が上がる季節は特にツライ。片頭痛の人にはツライ季節です。
片頭痛改善のために色々試しているうちのひとつとして指ヨガをやってみたところ・・・
まず、受講しているときはむしろ朝片頭痛がでてしまったりと辛かったのですが
受講が終わって翌日から練習を兼ねて何等かの指ヨガを自分でもやっていると
頭痛はなくなっていませんが、薬を飲まずには済んでいます！
頭痛持ちの方はお分かり頂けると思いますが、薬を飲まずに済むってかなりの変化！
これはぜひ広く広めたいと思って、さっそくカルチャーセンターでも
個人でも講座を開催することにしました！
◆龍村式指ヨガ＆呼吸法
いつでもどこでもできる指ヨガは本格的ヨガに近い効果を促す
効果の出やすい健康法です。
5月26日（月）13:00～14:30
6月18日（水）10:30～12:00
受講料：2,160円
場所：イオンモール京都五条
お申込み・お問い合わせは075-326-8705または↓
ＪＥＵＧＩＡカルチャーセンターイオンモール京都五条 まで
◆やさしい漢方生活入門と龍村式指ヨガ
5月28日（水） やさしい陰陽五行と指ヨガ呼吸法
6月11日（水） 五臓で自分のタイプ別体質チェックと指ヨガ呼吸法
6月25日（水） 気血水で自分のタイプ別体質チェックと指ヨガ呼吸法
時間：各日ともに10:00～11:30
受講料：2,500円（税込）飲み物代などは各自
場所：レストラン・エスパス（河原町御池下る）
お問合せは↓から（フォームが開きます）
http://form1.fc2.com/form/?id=603083
龍村式指ヨガがクラブツーリズムで紹介されています。
動画ですのでご参考になさってください。
（何を隠そう？クラブツーリズムは私の古巣です。。。）
クラブツーリズム 旅の友
http://www.club-t.com/tabinotomo/yoga/
※全身のツボが集まるところとしてもう一つ
耳つぼの講座もございます。
◆パワーピアス・セラピー（耳つぼ）認定講座
耳は全身のツボが集まる場所。そのツボにスワロフスキーが付いた
キレイな遠赤外線効果のあるパワーストーンのシールピアスを貼って
ツボ刺激効果を実感して頂けるようになります。
6月21日（土）10：30～17：30 河原町五条
7月07日（月）10：30～17：30 河原町五条
お問合せは↓から（フォームが開きます）
http://form1.fc2.com/form/?id=603083
京都Ｔｈｅｒａｐｙホームページ