Ｎｏ４０４
このところ書類や確定申告
ブログを書いたりと
パソコンと向き合う時間が
めちゃくちゃ長くなってきて
ちょっとお疲れモード
ワシの場合は目が疲れるんよね
どんどん乱視が酷くなるし
座りっぱなしは腰や足が怠く
なってきますね
そんな時は立ち上がって
ストレッチをしたり軽くカラダを
動かしたりして解消しています
デスクワークってホンマ苦行ですよね
(ﾟДﾟ)ﾉ ﾂｶﾚﾙﾈ
そんな辛い
デスクワークをされる女性から
頭痛や首の痛み、手のしびれを
訴える方が最近多いんです
多くの女性が一見すると姿勢は
良さそうに見えるのですが
背骨の湾曲が無くなって
フラット化と言う状態に
なっています
背骨が真っ直ぐになって固まって
いる事で背骨に歪みが生じて
しびれを伴っています
改善方法としては背骨（胸郭）の
可動性（動き）をだしてあげる事が
大切ですが
背骨（胸椎）と肋骨が複雑な歪みを
形成しているので
無理やり動かすと痛みを生じます
コンディショニングで筋肉を緩めてから
背骨の可動性を改善する
エクササイズを指導していきます
むやみに動かさない様に
気を付けて下さいよ！
それと
手のしびれ＝首が悪い
とかたくなに信じている治療家も
多くて
そんなところでは見当違いの
治療になってしまうので
いつまで経っても治らないという
悲惨なパターンもあります
気を付けて下さいネ
■ひめトレ■
東広島市西条本町２－８
マスヒロビル１Ｆ
西条駅近く （徒歩１分）
駐車場も完備
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