レンジで蒸しタオル
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ジムで入念にストレッチをしても
痛みがとれません。
むしろ背中にまで拡がった感じ
ＶＤＴ症候群で
眼も疲れ気味 （元々一重なのに、左眼だけ二重になっています。）
こういうときは患部を温めるといいと言われています。
ご存知の方も多いと思いますが
濡らしたタオルを適当な固さに絞り
ビニール袋に入れて
やけどしないように
これを首や眼の上に置くと
痛みがやわらぎ
眼の疲れも多少とれるような気がします。
首の痛みで思うのは
ディスプレイを長時間見続けた日は
首の筋肉が硬直しているので
その日のうちによくほぐしておくことですね
やはり毎日のストレッチが大事
首をさわると、冷たいので
やはり血が滞っているのでしょう。
