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2016-06-29 23:59:51

バタバタな1日

テーマ:ダイエットのこと
こんばんは

今日は、よつばの会の事で
1日ちょっとバタバタしてました

そんな中でも

ダイエット頑張る


朝の計測

体重 62.50kg
体脂肪率 33.60%


午前中は、スマーティーに1時間
入って汗を流し
洗濯をして、お皿を洗って、
お昼ご飯作って

12時にお昼ご飯
{E83E4104-860F-445C-BB31-E236EA629DDA}

ソーセージとポーチドエッグ入りの
トマトスープ
グリーンサラダ、ブロッコリー、
鳥ハム、モッツァレラチーズ

夕方6時過ぎに用事が終了!

早めの夕ご飯。7時には食べました

{C8F56054-8339-4EFB-8ECB-68C3ED53E24B}

めかぶポン酢つけて
トマトとツナ入り卵
おぼろ豆腐おかかかけたもの
あと、チーズを4かけ

あ、3時くらいにおやつで
マスカルポーネチーズ食べました。
ココアがなかったので、そのまま
何もかけずに食べたけど意外といけた


夜10時から1時間
polscha(ポルシャ)という、
浮腫みをとる機械に入りまして


今から寝ます!

明日は久しぶりに
NHKあさイチ出演

5時には起きなきゃ~

おやすみなさい
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