お正月休みも明け、明日から幼稚園も始まります。
２００９年、どんな一年になるか楽しみです
昨年に引き続き、
今、目の前にいる人を大切にする
ということを実践していきたいです。
（家族だったり、通りすがりの人だったり、お仕事の時はお客さまだったり・・）
それと同時に昨年ちょっとおろそかになっていた
自分自身、また、自分の体に耳を傾け声をかける
ということもやっていきたい。
出産後、お仕事をお休みしていた頃は
毎日朝晩、瞑想する時間を持ち、自分の心と体のようすに耳を傾け
自分の心や体に声をかけていました。
たとえばお腹の具合があまりよくないときは
ちゃんと声に出して
「おなかさん、いつもありがとう」
とか、
「今日は食べ過ぎちゃってゴメンネ。」
とか。笑。
手を当てて呼吸法をして気を送ったり
そうするとお腹がゴロゴロと鳴ったり、体が返事をしてくれているようでした＾＾
大好きな 「自力整体」と
（自力整体の矢上先生は 常に「脱力」の大切さを説いています）
A子ちゃんとハマっているコアリズムと（笑）
太陽瞑想と
漢方アロマテラピーで 体に活力を・・・
そして心も元気に
体の声を聴く、というのも頭で考えるのではなく 感じる・・・
そしてアドラー心理学の「勇気づけ」を実践すれば
バッチリですね(*^▽^*)
