今日の上海は朝がたからいきなり大雨
が降り、
雨はやんだもののずっと曇り空。
さて今日、お届けする記事は、
『香り』を使って癒されちゃおう
です。
健康食品やLOHASなので、それに頼らず、自然食品を
食べるのがベストなのですが、
食べ物
は体内で消化、吸収されて体中に運ばれているのですが、
『香り』はもっとダイレクトに鼻から脳に働きかけてくれます。
『香り』の中の有効成分が脳に直接信号として作用し、
疲れを予防、回復してくれるんです。
そこで簡単おすすめオイルをご紹介。
精神的に疲れたとき。
- 生活の木 C スイート オレンジ エッセンシャルオイル 10ml
- ￥1,575
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- 鎮静効果、安眠効果がある香り。
- 気分を和らげホッとさせてくれます。
- ティッシュに1、2滴つけて枕の下に入れたり、
- アロマポットに入れて楽しんでみましょう。
- あとはベルガモットもおすすめですが、
- 個人的にはフルーティな香りが好きです。
頭を使いすぎたり、緊張に夜疲労に。
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- ラベンダー（レモン）の香りは、
- 鎮静効果、強壮効果のある香り。
- ボーっとなった頭や心をすっとクリアにして
- リラックスさせてくれます。
- ハンカチなどに1滴たらして、
- みぞおちあたりにもちながら、
- 深く深呼吸しながら香りを楽しんでみてください。
肉体的に疲れたとき。
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ローズマリー
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グレープフルーツ
の香りは、
血行促進効果のある香り。
頭の回転をよくしたり、
筋肉のコリをほぐしてくれます。
少しかいだだけでぱっと元気に
なれるほか、入浴やお湯に加えても
効果的。
私は仕事中にデスクの上において
かいでいます。
他の社員も楽しめるので効果的。
落ち込んでしまったとき。
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イランイラン（ローズやネロリも）
の香りは気分を高揚させ、
明るくさせてくれる香り。
ウツや不安を取り除きます。
イランイランには過呼吸や
パニックを落ち着かせる作用もあります。
手浴などで楽しんでください。
特に今日の上海のお天気みたいな日には
もってこい。
ちなみにこんなのも見つけちゃいました。
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体温で温まり香りを発するもので
常に身につけておけるし、
ちょっとしたオシャレと、
友達や同僚が目を引きますよね。
またかわいいアロマポットなどを
さがして街を歩いてみるのもかなりいい脳トレにもなりますね。
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