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～ダイエットの理論～
【細く見られたい】
↓
【見た目を細くする】
↓
【サイズダウン】
↓
【体脂肪の消化】 → 元々、身体に脂肪を
↓ 溜め込まない身体へ
↓ ↓
①体内・外脂肪の「分解」 ☆基礎代謝量の向上！
↓ （食事・適正筋肉量の確保）
☆運動！ （温泉
・紅茶）
↓ ☆緑茶ダイエット
②分解された脂肪の「燃焼」 （脂肪分を吸収せずに体外除去）
↓
脂肪を燃やす「筋肉量」の確保・増加！
通常生活でのカロリー消費量の向上
↓
☆きちんと食べて、適正な筋肉量の
維持（間食含む
）
（筋肉量＝基礎代謝量の確保。 テーマ ： 食）
☆運動・筋トレ！
（脂肪燃焼！適正筋肉量の保持）
（テーマ ： 子供とダイエット ・ 運動記録）
☆基礎代謝量の向上！
（消費カロリー量の向上。 温泉 他）
☆緑茶ダイエット
（脂肪燃焼の「効率」を向上！！）
以上が、私が実行しているダイエット方法のポイント、そして
「食べても太らないDIET」を成功させる為の
手の打ち方です(´∀｀)