皆さん、お疲れ様です。
３月下旬より自宅待機となり、
僅か２週間ほどで、すっかりコロナ太りしてしまった私。
(平均して体重２キロ、体脂肪２％、ウエスト２センチくらい増量
)
)ヨガは自宅でぼちぼちやっていましたが、
ヨガだけでは痩せないんですよね…
とにかく本気でダイエットに取り組まねばと思って始めたのが
ビーライフの美腹筋カレンダー
とにかくハマり、思わず本まで購入してしまいました(笑)
ちなみにビーライフと言ってもピンと来ない方もいらっしゃるかも知れませんが、
YouTube ヨガ で検索すると、トップ辺りに出てくる「まりこ先生」のヨガ動画でしたらご存じの方も多いかも知れませんね。
私は最近、このマリ子先生のヨガやピラティス動画を毎日数本こなしています。
ただ やみくもに動画を見てヨガをしているわけではなく、
ちゃんとテーマ別にカレンダー形式でプログラムを組んで下さっているのがビーライフの人気の秘密。
ちなみに此方は、魔法のピラティスのカレンダー。
プログラム数が多過ぎても、結局うまく活用出来ない方も多いはず。
しかし、このように上手く効かせたい部位に合わせてプログラムを組んでくれることで、
この数多い動画が活かされています。
ちなみに、今回は
美腹筋カレンダーのプログラムと
(+オンラインヨガのソエルで毎日1～２レッスン、８分ほどの有酸素運動、ウォーキング1時間～)
を１ヶ月続けたところ
ウエスト→マイナス４センチ❗
体脂肪→マイナス１％(笑)
体重→１～２キロ
流石は、動画のイントロで
「必ず痩せて
二度と太らない」
と言いきってるだけありますね
ちなみに今は、
此方ビーライフのオンラインサロンにも入会して
有料の動画プログラムも購入しちゃいました(笑)
7daysダイエット(会員価格3000円)
と
HOPE(会員価格6800円)
です。
もう、美腹筋なんて目じゃないくらい、
キツくてへとへとになるような内容なんですが
あともう少しで仕事も通常出勤となってしまうので、
それまでは頑張って続けて
ます
