おはようございます。
新しい朝が来た希望の朝だ
喜びに胸を開け、大空仰げ
ラジオの声に健やかな胸を
この薫る風に開けよ
ソレ一、二、三
素敵な歌詞ですねえ。もちろん、皆様おわかりのことと思いますが
ラジオ体操の歌
子供のころには、誰もができたであろうラジオ体操
大人になってやってみると、意外にきついんです。
いい運動になります。
すっかり運動不足の私。
今朝からラジオ体操をすることにいたしました。
ラジオ体操100日回峰スタートです。
テレビのラジオ体操か、ユーチューブの第一・第二を録画したものでやります。
約束事は・・笑顔でやること・・これだけ
もちろん毎日欠かさずできるのが良いですが、具合が悪い事もあるから
一日抜けちゃったら、また次の日に続ければいい。
ということは最短１００日ですね。さあ、何日で達成できますか
是非、ご一緒しませんか？
ユーチューブはいくつかあるようですが、私はこれ
http://www.youtube.com/watch?v=xS92XkVKM0Q
椅子に座りながらでもオッケイです。
始める方には、特製ラジオ体操100日回峰シートをプレゼントします。
やったら花丸をつけましょう。
塗りつぶしていっても素敵です。
メール便でお送りしますので、住所等をこのメールにお送りくださいね。
朝じゃなくても、お昼でも寝る前でもオッケイ
数分なら、どんなに忙しくても時間はとれますよね。
膝が痛い人は椅子に座ってもできます。
まずはここから始めませんか
では、ご一緒に。
一、二、三
きっと１００日回峰シートが埋まった時には
進化した私がいるはず！
今朝の宇野千代さんのお言葉はこれです。
「才能とは能力を積み重ねることである。
努力することである。
積み重ねた能力が花を咲かせる」