ママブロネタ「旦那のこと」からの投稿
レンジ蒸し鶏とオーロラソースの作り方を変えたら、青幕さん大絶賛
『これなら、げん気鶏や純和鶏じゃなくても良いやー
すっごいやわらかいし、くさみも全然ないし、おいしいー
』鶏むね肉の購入価格が、半分くらいになっちゃうかも
昨日の夜ごはんは、（めずらしく、青幕さんのお膳
）
●「32種の野菜のとろ実」でレンジ蒸し鶏のオーロラソース
●ワラサのたっぷり生姜照り焼き
●ねりものコトコト煮（うずら巻・イカ巻・板こんにゃく）
●里芋と玉ねぎ・にんじんのえのき氷入りスープ
●未来雑穀21穀ごはん
お乳タイムが終わって、
妻が夜ごはん食べるのを・娘が一緒に「いないいないばぁっ！」見るのを待っているのに、
いそいそと山盛りのおかわりをよそいに行って、戻ってきて抗議されて反省…な青幕さんでした
めっちゃおなか減ってはったんやろうなぁ***
いつもお仕事おつかれさまです
≪「32種の野菜のとろ実」でレンジ蒸し鶏のオーロラソース≫
【材料】（４人分）
鶏むね肉 ２枚（約500g）
○水 50㏄（＊鶏肉重量の10％）
○塩・砂糖 各５g（＊鶏肉重量の１％）
◎キリンビバレッジの「32種の野菜のとろ実」 大さじ２
◎マヨネーズ・中濃ソース 各大さじ２
【作り方】
①耐熱容器に鶏肉の皮目を下にして並べ、混ぜ合わせた○をかけてふんわりとラップをし、
１時間以上おいておく。
②電子レンジ（600w）で４分加熱し、一度取り出して鶏肉をひっくり返し、
さらに３分加熱する。
③粗熱が取れたらラップをはずし、混ぜ合わせた◎で和える。
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