今日のお昼ごはん
しらら梅干入り黒い炊き込みごはん
豆腐ステーキカレー醤油味
茄子のおつまみチン☆
国産りんごジュース
ナチュレ恵ヨーグルト＆完熟うんしゅうみかんジャム
甘いものちょっと、と思ったのに、
おやつの時間に、ハーゲンダッツのメイプルフレンチトーストクリスピーサンドも
あんまり食べたらアカン、って思うと、逆に食べたくなっちゃうのかなー
≪豆腐ステーキカレー醤油味≫
【材料】
もめん豆腐 １丁（３００ｇ）
◎みりん 大さじ１
◎酒 大さじ１
◎しょうゆ 大さじ１
◎水 大さじ３
◎カレー粉 小さじ１/４
◎にんにく（粗みじん切り） 小さじ１/８
◎七味唐辛子 少々
【作り方】
①豆腐はキッチンペーパーに包み、電子レンジ（５００W)で５分加熱する。
粗熱がとれたら、食べやすい大きさに切る。（今回は、１/９カット）
②フライパンに油少々（分量外）をあたため、①を焼きつけ、あわせた◎を入れてからめる。
③器に盛り、好みで七味唐辛子を散らす。