安心感たっぷりだったカウンセリング演習

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昨日はカウンセリング演習のミドルクラスに参加することができました。

前回カウンセラー役をさせていただいたのは違うクラスだったので、昨日は久しぶりにリレーカウンセリングの1人目に手を挙げました。

演習でカウンセリングの1人目を担うのは久しぶりです。

クライアント役の方がベテランのカウンセラーさんだったこともあり、早いかな～と思いつつも、早い段階で目標設定を試みてみました。

するとクライアント役のKさん「早いね～」とつぶやきながら、状況を説明して下さって、なんかね、カウンセラー役の私の方が安心してカウンセリングさせていただいた感じでした。

目標を確認する会話って、普段の会話ではあまりないことで、カウンセリング特有のことだなと思います。

カウンセリングを受けたことがない人にとっては、初めてされる質問かもしれません。

目標設定のタイミングが早かったとしたら、そこから対話ができればいいし、私の後のカウンセラーさんが聞いてくれるしと思って、めっちゃ安心していました。

2人目、3人目とカウンセラーさんのやり取り、岩井先生の天の声、参加者の皆さんからのフィードバック、どれもとても勉強になりました。

カウンセラー養成講座を修了すると参加できるカウンセリング道場ですが、対面開催のカウンセリング演習 半日＋カウンセリング＆セラピーの実践講座 大阪開催が決定しました！

＜カウンセリング演習（対面開催）＞

2023年10月21日（土）10～12時半

＜カウンセリング＆セラピーの理論と実践 2日間コース＞

2023年10月21日（土）13時半～18時半

2023年10月22日（日）10～17時

場所：Mom's Lagoon（大阪市福島区）

（会場を提供させていただくことになりました）

カウンセラー養成講座をオンラインで修了された方、カウンセラー試験のチャレンジをされる方は対面での講座、演習を受講されることをオススメします。

私がカウンセリングの実技試験のチャレンジしたのは、名古屋でのカウンセリング演習でした。

その頃はコロナ前でしたし、対面でしかチャレンジ機会はなかったのですが、対面だからこその場の応援があって合格することができたと思っています。

関西での開催は貴重な機会なので、今から予定を確保しておいてくださいね。

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ストレングスファインダー 再受験してみました

☆ストレングスファインダー 再受験してみました。

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しばらくブログを放置しておりました。。。

お久しぶりです。

ブログの整備ができておりませんが、とりあえず今日はストレングスファインダーを再受験してみたので残しておこうと思います。

きっかけは、この本

『世界一やさしい「才能」の見つけ方』

世界一やさしい「才能」の見つけ方 一生ものの自信が手に入る自己理解メソッド

著者の八木仁平さんの前作である『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』がとてもわかりやすかったので、本に書いてあるワークをやり切りたくて、参加者を募って読書会をしたんです。

結果、一人で読むより何倍も楽しくて、効果がありました。

2作目の出版をクラウドファンディングで知り、出版記念の講演会に参加してきました。

2作目も読書会をしたら、面白いに違いない。

というわけで、読書＆ワークの会、ただいま参加者募集中です。

世界一やさしい「才能」 の見つけ方 質問読書＆ワークの会

読書会とワークをどう進めるかを考えるために、すでに本は2回読み終えました。

で、やっぱり自分一人で読むよりも、仲間を募って読書とワークをやった方が絶対楽しいし、効果的だと思います。

すでにお申込みくださった皆様には、限定カバー版の本を送るので、楽しみに待っていてくださいね。

前置きが長くなりましたが

ストレングスファインダーね。

本の最後に

「おすすめの才能診断」について書かれていて、そこでストレングスファインダーを使ったワークが書かれてます。

診断ツールを使って、結果がわかっても「ふ～ん」って、知って終わり…みたいになるんですよね。

本に書かれている手順としては

手順１ 当てはまると感じる才能の文章を動詞で抜き出す。

手順２ その才能が過去に出た経験を書く

というわけで、ストレングスファインダー、やってみました。

2016年に1度受けたことがあって、その結果を再ダウンロードしてみたのですが、なんせ7年も前！

再受験について検索してみると、以下のように書かれていました。

引用：Strength Finder

公式には「有意義な変化は見られないため、当社としては、テストの再受験は特にお勧めはしていません。

ということでしたが、診断のアクセスコードがついている「さあ、才能に目覚めよう」が、2017年に「STRENGTHS FINDER 2.0」になってるしな～

というわけで、再受験してみました！

再受験する時には、また新たにアカウントを作成する必要があります。

私は2冊目の「さあ、才能に目覚めよう 新版」を購入して再受験しました。

1回目は上位5つだけでしたが、今回は34の資質レポートも購入。

さて、結果は

2016年　　　　　　2023年

１．最上志向　　　１．学習欲

２．収集心　　　　２．収集心

３．学習欲　　　　３．達成欲

４．達成欲　　　　４．最上志向

５．適応性　　　　５．調和性

でした。

順位の変動はあるものの、持っているものは変わらないんだなと思いました。

5位の適応性が調和性に変わっていますが、2023年 適応性は6位だったので、やっぱりほぼ同じということのようです。

同じ資質でも、レポートの内容が変わっているのが面白いの。

ワークの

①当てはまると感じる才能の文章を動詞で抜き出す

②その才能が過去に出た経験を書く

やってみようと思います。

読書＆ワークの会に参加される皆様には、スプレッドシードに入力できるように準備するので、よかったらやってみてくださいね。

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こだわりを手放すってどういうこと？

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このところずっと「こだわりを手放す」というメッセージが何度も何度も表れてきます。

笑ってしまうくらいに、手を変え品を変え？目の前に表れるので、もう無視できなくなってしまいました。

こだわりを手放すってどういうことだろう。

自分が大切にしていることを手放す？

そうすると、今までの私は何だったんだろう？

という気持ちにもなるし…

でも、こだわりを手放したら、あの時違う対応ができたかもしれないと思い当たることもある。

そんな中、昨夜はカウンセリング道場にクライアント役として参加させていただきました。

お世話になっている、ヒューマンギルドの岩井先生にクライアント役に立候補したいと連絡した時は、昨夜とは違うテーマで聴いてもらおうと思っていました。

それが、カウンセリング道場の前日に参加したカウンセリングのワークの中で「強い感情」を扱うワークをし、その時に3、4年前の私と長男との出来事が思い浮かんだのです。

ワークで話していて、もう3、4年もたつのに、まだこんなに強い感情を持ち続けている。

私はどうしたいんだろう？

いつまでこの感情を持ち続けるのか？

そう思い、急遽この強い感情をテーマに話を聴いていただきました。

結果、私と長男は全く違うライフスタイル（≒一般的な言葉でいうと性格）で、その違いから、選択することも全く違う…そんなあたりまえのことなんだけど、同じようにして欲しかったんだなぁ…

自分が大切にしていることは、他者からも大切に扱ってもらいたい。

でも、相手からすると、押し付けられても困るんですよね。

私のこだわりが自分を縛り、苦しめることになっているんだな。

こだわりというのは、個人内で楽しむものなのかな。

こだわりの手作りスイーツ

こだわりの家具

こだわりの素材

いいものを届けたいと思うけど、手に取るかどうかは相手が決めること。

個人内で楽しめていて、たまたま相手にとってもいいなと思えたらラッキー

少しずつそんな風に考えられるようになってきました。

ま、頭ではわかっていても、難しいんだけど…このところずっと表れるメッセージ「こだわりを手放す」ということが助けになっています。

昨夜のカウンセリング道場もその1つ。

カウンセリング道場に参加されていた方々からの感想に勇気づけられました。

ありがとうございました。

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話しても大丈夫って感じられる時

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週末はお勉強。

ブリーフセラピーを学んで、カウンセリングでおきるクライアントさんの「抵抗」にたいする自分の耐性が少しあがったように思います。

否定的なことが返ってきても

あ、そうなのね。

こっちじゃないのね。

と受け止めることができることが増えたかな。

先週はブリーフセラピーでお世話になっている、上野先生の心匠セラピストアドバンス講座でした。

今日は「それ言っちゃって、大丈夫？」への耐性

って、これは私が一番印象に残ったところですが。

上野先生が他の流派のカウンセリング団体から依頼を受けて、ブリーフセラピーの講座をすると

「え～ 言っちゃったよ。それ言ったらアカンやつ」

っていう反応が返ってくるそうです。

「言ったらアカンやつ」を言えるのは、そう言ってみたら返ってくるであろう反応や、その後まで考えられるからこそ、言ってみることができる。

試し打ちのジャブだと。

で「言ったらアカンやつ言っちゃったのに、なぜか解決してる」ってなるんだって。

そんなお話をされていました。

相変わらず面白いです。

話をしていて、どこまで話していいものか、この人はどこまで話を受け止めてくれるのか？

人は無意識に探っている。

何かの一言で話しても大丈夫だと思ったり、やめとこうと思ったり。

クライアントさんが話しやすくなるには、一度会話を大きく振ってみて、外側の枠を知り、そこからちょうどいいところを探していくといいのかもしれません。

カウンセリングで、そんなに大した問題じゃないことから話始め、うまくいってないようでちゃんと対処していて、そんな会話を続けていると、最後に本当に相談したかったことを話し出されることがあります。

これがメインの相談だったんだなって。

話を聴きながら、あれ？本当に話したいことは別にあるなって、わかる時もあれば、最後にもう少し聴けたらよかったかもしれないと思うこともある。

話せなかったのかもしれないし。

タイミングじゃなかったのかもしれない。

次は話そうかなと思ってくれるかもしれない。

話しても大丈夫って感じられる時って、私が力んでない時のような気がするな。

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メタファーを使う

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今日はアドレリアン メタファーのワークショップに参加しました。

メタファーが上手な人のカウンセリングを見ると、あ～真似したいって思うんだけど、これがなかなか難しい。

うまく表現できないことが、メタファーを使うことで伝わりやすくなったり、理解が深まったり、受け取りやすくなる。

そんな場面に幾度なく遭遇してきました。

そんな中、メタファーに特化したワークショップに参加することができました。

今回のワークショップに参加して、私が思っていた「メタファー」の概念が広がり、今まで以上に豊かなものになりました。

日常の言葉の中にメタファーはたくさんあるのだけど、多くの場合インパクトがなくて、印象に残っていない。

そのことを、今回のワークショップでは「ドライメタファー」と表現されていました。

例えば、最近の雨の降り方は異常で「バケツをひっくり返したような」と表現することがありますが、聞きなれすぎて？あまり印象に残らないですよね。

ドライメタファーの反対は「フレッシュメタファー」と言うそうです。

生き生きとしたメタファー、そのメタファーを使うことで、より理解が深まるような表現ですね。

言葉を違う表現であらわすには、言葉だけじゃなくて、絵や音楽、色、動きなどもあり、視点を変えて物事を理解するって、面白いなと思います。

後半、メタファーを使ったセラピーのワークをしました。

つい最近、思考優位になりすぎている自分に気が付いたところだったこともあって、思考よりも五感を意識したワークをしてみると、また違った感覚を味わうことができました。

思考だと変えるのが難しいと感じていたことが、イメージだと簡単に変えることができる感触が面白い♡

難しいと感じているのは、頭の中でだけで考えているからかもしれない。

そんな風に思ったワークでした。

というのも、あるテーマのカウンセリングが、私のイメージではグレーでモヤモヤ、つかみどころがありませんでした。

それが、取っ手がついた引き出しのようなイメージに変化しました。

しかも、取っ手はクライアントさん側にあるんですよね。

引き出しの中に何が入っていますか？

使ってみたいですか？

それは、使ってもいつでも戻せるし

違う引き出しを開けることもできる

あそこにあるんだって、わかっているだけでもいいかもしれない。

まず、私自身がそう思えたことがよかった。

さてさて、カウンセリング当日はどんなカウンセリングになるかな。

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