トレーニング　2016/02/29

土日できなかったので今日は午前中にトレーニング～

今日のお供はスポーツコンディショニング８！
現役時代のＣＤです。
ボクササイズとかに使用していたかな？
ＣＤ２のＢＰＭ１３５を少しテンポ落としてアクアビクスにも

運動には音楽必須！！
乗りながらやるべき！！
この方が飽きないよね

￥12,800

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今日の午前のトレーニング

前ステップ１０分

後ろステップ１０分

前ステップ骨盤５分

骨盤ステップは前向きに乗って、膝を曲げずに骨盤の揺らしでステップ踏みます。
結構骨盤に来ます

相撲スクワット５０回

その他脚部トレーニング＆ストレッチ

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これね↑
ポンパレでは３２５０円でした。
１０００円引きで２２５０円。
１本当たり１８８円くらい。
賞味期限も長かったので、豆乳ヨーグルトに使用します

美味しいといいな～

もう一つのアカウントでもぽち。

【送料無料】レッスンDVD付きエクササイズステップ台チョコレート es-001dvd-1 ...: ￥3,480; 楽天

これね↑
ポンパレでは同じく３４８０円だったので、１０００円引きで２４８０円。
筋トレするのにステップ台欲しかったので
そうしたら本間君のＤＶＤ付き！！
本間君専門学校で１個下でお姉さんが１個上で、エアロビクス指導部と合同合宿していたうちの部活は、合宿内での合同トレーニングでお姉さんとペアでお世話になったので、懐かしくてついぽちっとな
さぁ～運動継続頑張るぞ～