「脳を休ませよう」と考えている時点で
働いているんですよね
脳は睡眠中でも一定の活動をしています
脳は身体と違って、休んだつもりでも
本当に休んでいるかは
はっきり言って分からないです
脳に異常があるかどうか
なら誰でも知りたいですけど
休んでるかどうか
知ったところで何のメリット
もないです
簡単セルフケア
① 雑念が浮かんでも自分を責めない
② 自分が落ち着く・癒される場所に行く
③ 椅子に座った状態で、後ろから前に
ゆっくり10回両肩を回す
④ 前から後ろにゆっくり10回両肩を回す
⑤ 足を肩幅に開いて立ち、両腕の上げ下げ10回
⑥ ばんざいして右に10回・左に10回倒す
ワンポイントアドバイス
身体がかたい方は、舌を上に向かって
出しながら③～⑥を行って
みてください
営業時間:10:00～20:00
定休日:月曜日
完全予約制
当日予約不可
１日2～3名様限定
