体系をキープしてる友の食生活!!!

昨日は友達ので友の手作りランチを頂きました～

パナソニックのGOPANを買ったので、お米のパンをメインに、

サラダ・鶏ハムロール・魚介のスープなどなど・・・。

魚介のスープ、絶品でした～っ

この友達、身長１６２cm・体重は４７ｋｇ。

４年前に出会った頃から、常にこの体系をキープしています。

いつも元気でよく食べる可愛い妹、って感じの子なのですが、

昨日彼女の作ったランチを見て『ハッ』としました。

今まで気が付かなかったのですが、よくよく考えてみると彼女の作る御飯っていつも低糖質・・・。

食材なども無添加の物などにこだわっている・・・。

魚介スープも、化学調味料・保存料無添加の「おくどだし」に、味付けは塩と少量の醤油のみ。

鶏ハムロールも、塩こしょうのみ。

小麦のパンはちょっと苦手・・・、って事でお米１００％で作れるGOPANを買ったり・・・。

なんと食後にコーヒーと一緒に出てきたのも、アーモンド

彼女に『糖質意識してるの？？？』って聞いてみたら、

『ん？糖質って何？？？』と全く無関心。

彼女は意識して低糖質の物を食べているわけじゃないんですね・・・。

自然とそう言う物を好んで食べいているだけ。

観察してみるとタンパク質系もガッツリ食べていました。

スタイルを健康的にキープしている人って、知らないうちに低糖質の食事をしてるんだなぁ～、とビックリしました。

やっぱりスタイルをキープしてる人の食生活と、太っている人の食生活って、根本的に違うんですね

にはになる理由があるんですもんね・・・反省・・・。

その事に気付かせてくれた友に感謝感謝

目からウロコの楽しいランチとなりました。

糖質制限に興味がある方にはお勧めです

にほんブログ村



iPhoneからの投稿