「今日からはじめます」

私もついにサラパワーズと同じ言葉を言う日が来たのか〜〜

て一人でこっそり感涙。

「今日から皆さんと毎日の約束です、

この講座の宿題でもあります。

毎日瞑想をはじめます。

そして、その記録をつけること。」

始まりました

西川尚美に学ぶ、「マインドフルネス瞑想と陰ヨガ」 4回連続講座 TOKYOYOGA 青山

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=795

10/1、10/22、11/19、11/26(月）

思い起こせば、

2010年のあの日、新宿で

八支則アシュタンガもすらっと言えないし、意味もまま覚えてないようなビギナーヨギの私は

インサイトヨガのサラパワーズから

気づき、だとか、アウェアネス、だとか、

シャマタ、だとか、ドゥッカとか、ヴィパッサナーとか、ブッダの教えの四諦や三宝、八正道だとか。テンセグリティ、なんて説明もあり。

(プラス、ナディー(経絡)の話もね。。)

その様な新しい言語をシャワーのように浴びました。懐かしの。サラパワーズ。衝撃でした。

それが私のマインドフルネス瞑想との出会い。

まだ、仏教もヨガも

理解も進まないのに、どっちの話題かも聞き分けられない状態だったのに、

いわれてただ、ついてやってみたのが、

その、「マインドフルネス瞑想」でした。

実は実はねそうだったのね。

多分アメリカで当時メジャーな流行だったのね。

それがそれが、あのジョンカバットジンのいう、イマココ、意識を集中する練習だった、とか、

あれは、あの、ジャーナリングの事だった、とか

あれは、あの、ボディスキャンの事だったとか、

今になるとなるほどと理解できます。

第一日目の私は

皆さんによく語れたようで、私の中にもフンワリと幸せ感がながれてました。

ご参加の皆様も、とても充実した感じで、

「今日から始める」ことにワクワクしてくださいました。

早速、Mさんは、思い立ったが吉日！と

スタジオでそのまま

今日の夜からの

瞑想のために、

ボルスター一個、ブロック２つ

を購入しました。

次回、2週間後が楽しみです

皆さまにも、おだやかな時間がいつも側にありますように。

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整形外科ヨガはエビデンスベースの

関節を正しく使い、機能向上する為の

科学的根拠のあるヨガトレーニング理論。

運動器の専門家からみたヨガ解説です。

☆今後の予定☆

整形外科ヨガホームページできました！

http://seikeigeka-yoga.com/

西川尚美ホームページ出来ました！！！

https://www.naominishikawa.com/

🔸整形外科ヨガ指導者トレーニング

第3期 10月〜2月

キャンセルがでました

あと一名お入りいただけます

〜皆さまにお会いするのがとても楽しみです！（＾ν＾）

🔸第4期 2019年4月京都開催募集中

京都受講費 150,000円

https://www.facebook.com/events/651913758499126/?ti=icl

開催日時
4月18日（木） (9:30)10.00〜17:30
 5月16日（木）　　　 10.00〜17:30
 6月20日（木）　　　 10.00〜17:30 
7月11日（木）　　　 10.00〜17:30
 7月21日（日）　　　 10.00〜17:30 
(初日9.30〜オリエンテーションあり。) 開催場所　 FLY　rental studio

京都市中京区寺町通り錦下ル　東大文字町292　詩の小路3階

講師

・井上留美子松浦整形外科院長スポーツ医

・井上康二荻窪病院CCTセンター長循環器内科医学博士スポーツ医

・落合美香子健康運動指導士 (国家資格)

・西川尚美 RYT500 転倒予防指導士、介護予防運動指導士陰ヨガ講師YYTT500

お問い合わせお待ちしてます！

seikeigekayoga@gmail.com

詳細は松浦整形外科Facebookページ、

或いは、尚美のハッピーヨガブログで。

http://ameblo.jp/happy-naoyoga/entry-12323326089.html

《参加者の皆様の声》