今回のDavid Kim's 陰ヨガトレーニングに通訳として来日中の
イベット浜屋先生と
自由が丘ハートワンで
陰ヨガの2時間特別クラスをします!

とってもオープンマインドで、
はじける笑顔がとってもチャーミングな
イベット先生に会いに
是非いらして下さい!
イベット先生に会うだけで私は心が軽〜〜くなってウキウキしてしまいます。

ジョーバーネット先生の陰ヨガトレーニングでアシスト陰ヨガを学んだ方も、復習になります
イベット先生リードのアシスト陰ヨガ。
お楽しみに。
素敵なサウンドをご用意してます。

{FCDF9867-1E73-4D46-8ACF-C966B4643B81}

3月10日 金曜日  15.30〜17.30
自由が丘 ヨガスタジオ ハートワン
メンバー3500円
一般 4000円

まだニュースにあがってないかもしれませんが、
お電話かメールでお問い合わせ下さい!


東京都目黒区自由が丘2-17-6 The Front B1 Tel:03-5726-9281自由が丘駅からのご案内自由が丘駅の正面口を出て、みずほ銀行を右に曲がり、一つ目の十字路を左に曲がります。 そのまま直進すると信号と右手にローソンがありますのでそちらを右に曲がって下さい。 直進しますと左手にインテリアShopの「ACME」1つ先のビルの地下1階が ヨガスタジオハートワン自由が丘店になります。ABCストアまでは行き過ぎですよ~(^▽^)/


{169056CE-626E-468E-9730-9FC244FFEE38}



{F85AAD1D-4EC5-4D49-A241-043BDC660A24}
2012. May 
@Land of Medicine Buddha
イベット先生やデイビッド先生に初めて会ったポールの陰ヨガトレーニングのLMB「薬師如来の国」という魅惑の森のダイニングルームにて。
{6C0E1C32-1EB0-4F25-BFA5-0C17285B4E12}


AD

”数秘学マダムYUKOです。”

テーマ:
広尾の瞑想と黙想の会で主催した
マダムYUKOのブログが立ち上がりました!

広尾*マダムYUKOの瞑想と黙想会
来月は3月5日日曜日  13.00〜16.00
6000円
あなたのテーマは何?
お問い合わせは
everythingcounts@gmail.com
限定6席

どうぞまた是非お越しくださいませ!
2015年にDVD「陰ヨガ for beauty and healing」

に出演してもらった
三香子先生と、ケンイチロウくん。
久々に会いましょう!ということになり
先週ランチデートしました😊

ケンイチは当時20代、、ふふふ、大人になったね〜

三香子先生とは月一で会ったり、
ドミニカヨガで会ったりしてましたが、
ケンイチくんとはいつ以来でしょうか?
去年末か?

あれから彼も更にヨガを深め、エアリアルヨガでアシスタント勤めたり、
タイヨガマッサージを深めたり。活躍してます。

三香子先生とケンイチくんと何か
楽しいことをしましようということになりました!

私も遊びに行っちゃおう。
ふむふむ楽しみ。



お家で出来るはじめての陰ヨガ 自律神経を整えて美しく体と心を健康に
今日は真輝先生とウォーキングヨガ渋谷会の日!
肋骨動かしました
胸をあげました!
腿の辺りがシュッと燃焼しました


 今日は本当〜〜に徳した気分💕のウォーキング。
そんな濃い内容のウォーキングでした。
美くびれウォーキング、いいね!100回。

ヨガって「動」目的の筋肉と全然違う筋肉使ってるんだ、と
改めて実感。
なめらかに動くって、、わお。な感覚でした。
どんなヨギーにも開眼な内容だと思う
ヨガの「動く」って違うんだなあ。
ヨガって、スクエアスクエアの意識ですものね。

ウォーキング後のヨガは腰のケアに集中してみました。
季節がらか最近特に腰を重く感じるという方が増えてたのと、自分自身の感覚と、今日の皆さんの意見がまさに「腰が重い」だったので。急遽変更。
それと、前回からの太陽礼拝。
肋骨からの意識のポーズで身体メンテナンスです。

次回は3/6 月曜日9.30〜ウォーキング10.40〜ヨガ@渋谷
お申し込みは 真輝先生か私に
メールは  naomiyinyoga@gmail.com
{13B19FDD-3E3D-467A-92D5-19F485AA081D}


{AB8AFA5D-4117-4528-8EFC-3CAF70518AA1}
私、何気にムキムキだなあ、脂がのってきたのが原因かしら。
{5C6C986E-0026-487C-9CD2-11F55B70EBD6}
キャットカウは背骨の基本の動き。
{BF18DF92-E994-470C-AD2A-FD5698788DB1}
コア力テストと骨盤の傾向チェック。


{25680744-08C2-41E9-9C26-3D94AB9F6BBE}

デイライトキッチンでヘルシーごはんでした。
2月18日 雨水

「陽気地上に発し、雪氷とけて雨水となればなり」

春一番が吹き、鶯の鳴き声が聞こえ始める頃

だそうです。

今日は青山でキャンドルヨガ。たくさんの方に来て頂けました。ボルスターが危うく足りないところでした。ありがとうございました

みなさんのカラダが本当〜に春状態に変わり、ずいぶんと開く感覚があったと思います。

《春は開脚》!というわけで、ドラゴンとドラゴンフライでじっくりロングホールドです。

こんなに気持ち良く伸びたことない。。

とか

瞼がもう完全に開かないくらいリラックスした

とか、、ちまたでかなりなウワサの陰ヨガです

(是非、体験しにいらしてください)


{EAFB8511-870B-43E3-9DCD-E6BDA3315CC1}
夜の青山はまた違った顔に見える。
ナイトエフェクト。イルミネーションエフェクト。
{5FE9C054-03EC-4280-824B-12CD8C552C62}
ニコライバーグマンはまだ少しバレンタインのデコレーション。
{1040A439-877A-4D5A-9A0C-087BE59BCAE0}

{2E5F660E-08A4-42B8-AC1E-F9CB068778B5}
バレンタイン週にお花も待っていました。バレンタインなキャンドルヨガにウキウキ。
{9856C692-BA69-419C-9B1D-A297BAA1440F}
今日のハヌマーン移行者率は50%も。
ハムストリングスを伸ばす感覚は最高に気持ち良い。
{95D910D5-6385-4524-A513-2096556EBD69}
ドラゴンから、ハヌマーンへのシークエンス。
{CF9C52AD-E144-4C4F-80E0-C90D524B8E23}

{2EC39977-9626-4A4A-9680-5FC87DB389E1}

{F6D690A1-4533-45CA-A45A-947B6D6B803B}

{C05CA464-4A7B-4027-BAE8-602AE853424E}

{9DC91C55-BD03-4390-9498-86BD5DD41D34}

明日はファーマーズマーケットならぬ
トーキョーヨガの『ヨガ八百屋』があるそうです 笑
みなさん、どうぞお越しください

4月9日日曜日13.00〜トーキョーヨガ青山で
西川尚美の陰ヨガワークショップが開催されることになりました!
どうぞよろしくお願いします❗️

2/28の浅草ヨガ主催 西川尚美の陰ヨガ勉強会ももう少し募集でーす!

3月5日 日曜日 13.00〜16.00 
M. Yukoの広尾瞑想*黙想会 6000円
(今回の会後に香林院での禅瞑想にそのまま参加しに行ってしまおうか、と企み中)

3/18 土曜日 《押上ヨガ祭》
17.00〜18.30 ハートをひらく委ねる陰ヨガ 受付開始!絶賛募集中!

ウォーキング&ヨガ 渋谷会
3/6月曜日 9.30〜10.30. ヴェリテ真輝ウォーキング10.40〜11.40 尚美ヨガ
各3000円 2クラスチケット5500円
naomiyinyoga@gmail.com

4/1 土曜日 14.00〜17.00 
『整形外科ヨガワークショップ〜腰痛』
Tokyo MX ひるキュンでも話題に。
整形外科ヨガ。
松浦整形外科 院長 井上留美子医師が
「一刀両断回答、ヨガでしていいこと、悪いこと。」8000円
ヨガクラス 西川尚美

4/16 日曜日 11.00〜
杉並区健康フォーラム 整形外科ヨガ
西川尚美
予約受付中 問い合わせ: 杉並区医師会




今日、2月16日木曜日の
Tokyo MX TV 12:00-13:00 田中みな実さんの「ひるキュン」に

松浦整形外科 院長 井上留美子先生が
「特別診療ドクターEX」に出演しました!

しっかり整形外科ヨガを紹介してました!
素晴らしい!
ありがとうございます。

田中みな実さん、
アンミカさん、
蟹江一平さん
を留美子先生が整形外科ヨガ指導。
バンダの言葉も出てきて、ビックリした。
留美子先生からバンダが出た!と私は大喜び。あはは。ドローインで腹筋をしっかり使うとのが重要。

{110BF72B-CA9A-475F-8B23-B3A649A19CAA}

{3C970254-7034-4899-8FEA-B9DE74F5D14A}

{D8989CE6-7FF1-4AC4-A436-7C947C6EEC04}

{BF71918B-2BBA-4CE7-BB4C-E4ACA446D02E}


{52C60853-74AF-43C9-91D0-3E3BD2C11D6A}

{8C96BEDA-4A60-4F1E-BCBB-370A329C07C6}

{ABB88192-E208-4884-9791-043F8DE3EF18}
骨盤立てて。。大腿四頭筋と腸腰筋、ハム。
{4275DF48-9ADB-4ABB-8687-9F02BA90695F}

{4F98C04E-EAD9-40A1-BB23-FF3E33393826}

{4F5E1E0C-3890-43CC-8E8C-BF52351CC78C}
たしかに耳ツボやってるやってる。笑笑。

{C32E8B44-D495-498C-A83F-215872AB5900}

{945A9666-CCC1-4E83-84E2-61E180146801}

{2EA7E173-FF0F-4CA9-B3AF-828A6161C528}

ポーズも決まりました!

次回の整形外科ヨガワークショップは
4月1日土曜日 
南阿佐ヶ谷駅 松浦整形外科
14.00〜17.00
腰痛テーマ
お申し込みは  こちら!

陰ヨガ勉強会もまだお席あります!

{2D2B06C8-0A37-4DF3-AD37-29C26CB6ACF5}