「コンパッション は誰かの無駄な高級品ではない」


Joan Halifax Roshi の言葉。

“We live in a time when science is validating what humans have known throughout the ages :
that compassion is not a luxury; it is a necessity for our we-being, resilience,and survival.”

( 人間が今まで長年にわたり(智慧として)知り得ていたことを、科学で検証する時代に私達は生きています。
コンパッション (慈悲、慈愛)は誰かの為の高級品ではありません。
私達の健やかな心身の為、回復力の為、そして生き残る為に、今、必要なものなのです)

ダライ・ラマも言ってたと、、、講座でおっしゃってました。

Luxury  贅沢、高級品。


Ted talk より


そして、老師は続けます。
『




そう、結果にこだわりすぎることなく
(ヨガでは「執着しない」、という事)
自分にも他人にも
コンパッション を。


慈悲というものを
ラグジュアリーなものにしないで、
しっかりと強い心(意思や意図)と共に、
この世界にあなたがでていき、
あなたができる
コンパッション を表現しよう。

マインドフルネスとコンパッション の関係とは？？？
MiLiページのこの言葉を紹介します。

『スタンフォード大学では、コンパッションの重要性を研究するCCARE（シーケア）という研究組織が設立され、ディレクターである神経外科医のジェームス・ドゥティ博士は、「コンパッションと明晰な認識力は、マインドフルネスの両翼であり、マインドフルネスにおいてはどちらも欠かせない」と言っています。


☆今後の予定☆
整形外科ヨガトレーニングスタート！

整形外科ヨガ指導者トレーニング
第2期 4月〜7月、現在進行中^ - ^

第3期 10月〜2月    絶賛募集中！
あと残席半分（＾ν＾）

<<整形外科ヨガ T T  第3回 日程 >>>


10/21 日 (9:30)10.00〜17:30

11/18  日 10.00〜17:30

12/16 日 10.00〜17:30

 1/20  日 10.00〜17:30

 2/17  日  10.00〜17:30

(初日9.30〜オリエンテーションあり。)


講師  

・井上留美子 松浦整形外科院長 スポーツ医

・井上康二 荻窪病院CCTセンター長  循環器内科 医学博士 スポーツ医

・落合美香子 健康運動指導士 (国家資格)

・西川尚美 RYT500 転倒予防指導士、介護予防運動指導士 陰ヨガ講師YYTT500


費用  100,000円

場所  杉並区大宮前体育館横 セミナー室

(〒167-0052 東京都杉並区南荻窪２丁目１−１((.会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください)))



  お問い合わせお待ちしてます！
seikeigekayoga@gmail.com
詳細は 松浦整形外科Facebookページ、
或いは、尚美のハッピーヨガブログで。

《参加者の皆様の声》
「こんな内容詰まった講座、久しぶりにワクワクしちゃってます！
とか」
「濃ゆい内容で、今までなかった！お医者様の声を直に！新鮮！もったいくらい！」
「今まで受けたトレーニングの中でも最高に中身の濃い内容。この講座は価値があります」
ありがとうござます。
「内容は濃く、最新の情報で」、という意図で行なっているトレーニング講座です。何事も目的を知ることは重要です。
理解が進んで、指導の深さが変わります。

多くの方々に、でも、スモールグループでしっかり、受け取っていただきたいと思ってます！
10月講座、お待ちしてます^_^

☆6月 ハワイに住んでるようにヨガ旅する
アースヨガ 地球のアナハタチャクラ と言われるハワイでマサコ先生のヨガに出会う！6/27 満月🧘‍♀️


マサコ先生


9月 イベット浜屋とヨガリトリートin CA, USA

ROOT REBOUND REFLECTION YOGA RETREAT | SEPT 20-23, 2018

http://hamayareeveyoga.com/product/root-rebound-reflection-yoga-retreat/


7/14まで早割


9/25/10/2  スートラ   ポール


10月、、、/9-14

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毎週レギュラークラス
☆月曜
20.30  陰ヨガ ブルー多摩川
☆火曜
(14.00 陰ヨガ 狭山市マイトリヨガスタジオ 月一回出張ヨガ) http://s.ameblo.jp/maitri-yoga/entry-12317100268.html

19.00〜20.15 陰ヨガ  ロータスエイト！

☆水曜
10.00 千石ヨガプライベート

☆木曜
10.00 整形外科ヨガ 安藤整形外科 溝の口
13.30  陰ヨガ TOKYOYOGA 青山
(16.30 プライベートセッション)
19/30 陰ヨガ ハートワン都立大

☆金曜
10.30 整形外科ヨガ
11.30 整形外科ヨガ
13.00 整形外科ヨガ  松浦整形外科
整形外科ヨガ事務局 
seikeigekayoga@gmail.com
19.00〜陰ヨガ ヨガプラス人形町(2018から19.00〜スタート)

DVD
ヨガログ

「毎日の陰ヨガ 火曜(火) /19分」をUPしました！
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1516331255-474874

火の要素は夏に養われます。「春夏には陽を養う」
夏は「成長」の季節。
火曜日にこのヨガをして心身にアクセルを効かせて、元気な1日にします！

天地間に陰陽の気が盛んに交流する。陽気が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。
うまくこの火の要素を十分に取り込めば、疾病に対する抵抗力を高めます。

陰陽五行説とは、古代中国時代より存在する考えで、自然界は「木・火・土・金・水」の5つの要素で成り立ちます。この5つの要素が調和し、循環することで、自然界の万物が構成されます。
私達のカラダの中でも、5つの要素のバランスを保ち、円滑に循環するように心がけて、自分の周りの気のめぐりを整えます。

・毎日の陰ヨガ 月曜(土)   
木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。
土の要素は土用の期間に養われます。
梅雨の時期とも、夏の終わり、ともいわれます。ジメジメした天候、湿邪が高まります。
1週間の始まり！月曜日にこのヨガをしてブルーマンデーを吹き飛ばし、フレッシュスタートしましょう！

湿邪で影響を受けるのが消化器系と全身の関節。
甘いものの食べ過ぎを避け、血行促進のために発汗させ、湿邪を取り除きましょう。
土用は季節間の18日間といわれます。

・毎日の陰ヨガ 火曜(火) 
木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。
火の要素は夏に養われます。「春夏には陽を養う」 
夏は「成長」の季節。

火曜日にこのヨガをして心身にアクセルを効かせて、元気な1日にします！

天地間に陰陽の気が盛んに交流する。陽気が多く発生するので万物がどんどん成長して咲き栄える。うまくこの火の要素を十分に取り込めば、疾病に対する抵抗力を高めます

・毎日の陰ヨガ 水曜(水) 
木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。
水の要素は冬に養われます。冬は閉蔵。
水曜日、1週間の中日の今日、このヨガをして、少し一休み。心身に潤いを補給しましょう。

冬は陽の気が体内にたくさん蓄えこまれる季節。草木は枯れ、虫は地中にもぐりこみ、動物も冬眠に入ります。自然の情景も生命力の躍動感が失われて、私達の代謝レベルも低くなり、情緒的にも低調になります。自然のリズムです
寒さ対策をし、ヨガでしなやかさを保ちましょう。


・毎日の陰ヨガ 木曜(木) 
木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。
木の要素は春の季節に養われます
「春の気に逆らい、長く養う者少なし」
春は発生の季節。
木曜日、このヨガをして草木の緑をみて、心身を労わりリフレッシュスタート。

温かい日光を浴び、氷も解け、全ての生物が活動を始め樹木も芽吹きます。いたる所に生命エネルギーの発露が見えます。全身で春のような日光に浸り、大自然の活力を吸収しましょう。

・ 毎日の陰ヨガ 金曜(金) 
木が燃えると火が生じ、火が燃えると灰になって土にかえり、
土は固まって金属を生じ、金属は冷えると表面に水を生じ、水は木を成長させます。
金の要素は秋に養われます。秋は収斂。
秋は万物が成熟し、実り豊かな収穫の季節。
金曜日は収穫の日。ああ、1週間頑張って働いたなあ！と心身を労わり感謝します

自然界の気は次第に内側に収められていきます。
草は枯れ始め、花も葉も落ち、乾燥して、冷たい風が吹くようになります。
心にも、もの悲しさが起こります。気概、気持ちは重要。友人との交流、楽観的な情緒を維持し、味覚の秋を楽しみ、気を蓄えましょう。