ダイエット③


【今日の体重】
46.0kg
【目標体重】
45.0kg
※目標達成まであと1.0kg

【食事】
・朝：食ﾊﾟﾝ(ﾏｰｶﾞﾘﾝ付)
　　　ｲﾁｺﾞ
　　　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
　　　野菜ｼﾞｭｰｽ
・昼：お弁当のこり
・夕方：ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、うにせん
・夜：白ご飯
　　　茄子と牛肉の炒めもの

【運動】
・朝：少しだけｽﾄﾚｯﾁ体操

【今日の一言】
昨日は、疲れていてダイエットサボっちゃったよ～(*_*) でも体重は増えてなかったから良かったー☆☆ 朝から食べるﾌﾙｰﾂはおいしいネ♪♪

_<)