素敵な時間を過ごしていますか？
「包みの美学♡」ブログにお越しいただきありがとうございます
おはようございます🍃
今日も気温が上昇し暑くなるようですので、熱中症にお気をつけくださいね。
さて、あまり嬉しくない話です。
お気を悪くさせたらゴメンなさい。
私ごとですが、昨晩やってしまいました（苦笑）
残り半年。ホノルルマラソンに向けて付け焼刃になるかもしれないけどカラダを作ろうと決めて筋トレのメニューを増やしました。
そして昨晩、ちょっと負荷強めの筋トレを始めた途端に足の付け根（お尻側）がボギっ
瞬間何が起こったかわからず、痛いのか痛くないのかすらわからない。
その「ボキッ」という音に驚きとりあえず横になる。
横になっている分にはどうやら痛みはない。
ただ、少しでもカラダの向きを変えると右足全部が「キーン」となる。
とりあえず、筋トレをやめておとなしく就寝。
その際も眠れないほどの痛みではないけど、何度か寝返りの際に起きてしまう。
そして一晩が過ぎ、今は筋肉痛なのか、それとも捻挫なのか定かではないけど
昨日の夜よりは確実に痛みが増してる
筋肉痛で病院行くのもいかがかな？（笑）
2.3日様子を見て痛みが引かなければ病院かな〜。
骨折なら歩けないと思うよ！って励まされたのですが、
でもね・・・・尾てい骨を骨折した時も歩けたのです。
また、先生に笑われるんだろうな。
何はともあれ、筋トレはやる前に思ったよりきっちりストレッチが必要だと痛感しました。
とりあえず今日は安静にしています
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あなたの今日がさらに幸せでありますように。
5月16日生まれのあなたへ・・・・。
「365（366）分の1」の今日はあなたが主役です。
素敵なバースデーをお楽しみくださいね。
あなたにたくさんの幸せが届きますように。
AKIKO
一年前の記事に手書きで描いた作品とお誕生日の特徴を記載していますので、
お時間が許せばこちらもお楽しみください。
何かのヒントになるやもしれません。
社交的・・・・5月16日生まれのあなたに贈ります(*^_^*)
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