こんにちはニコ

 

まりりん夫です。

 

 

今日は、まりりんに代わって掲載させて頂きますブログを書く

 

 

 

まりりんはここ数日、体調がすぐれないためブログをお休みさせて頂いております。

コメントやメッセージを頂いた方には、まりりんの体調が戻ってからのお返事とさせて頂きます。

すみませんが、よろしくお願い致します。

 

 

名古屋CKDセミナーが開催されますので、お近くの方は受講されては如何でしょうか。

 

 

日時: 平成28年9月24日 (土) 10:00~16:00

 

場所: イーブルなごや (旧 女性会館)   2F 視聴覚室 (名古屋市中区大井町7-25)

 

 

広島臨床栄養研究会代表 管理栄養士 福田悦子先生による低たんぱく栄養・食事療法の講義も行われます。

 

詳細は、こちらをご覧ください↓

 

 

 

 

 

 

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楽しみながら、食事療法

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こんにちはニコ

 

 

昨日はカープの黒田、200勝かないませんでしたねぐすん

でも、マツダスタジアムで200勝決まるといいなと思っていますルンルン

記念DVD出たら買おうと決めています(笑)

 

 

 

さて、うちは夫婦でカープファンです野球

私はずっとファンですが、カープ女子なんて可愛らしいものじゃなくて…観戦してる姿はおじさんのようだそうですウシシ(独り言が多いみたいです)

夫は元々、全く興味がなくて、私に影響されて好きになりましたチョキ

 

 

 

でも、結婚してから5年、大好きな野球観戦には1回しか行っていないんですえーん

それにはいくつか理由があるんですよね。

 

 

 

まず、結婚してからの2年位は食事療法をすることに精一杯で、出かけたりする余裕があまりありませんでしたショボーン

特に1年目は二人で出かけた記憶がほとんどありませんガーン

 

 

 

私は料理をしたことがなかったので、いきなり栄養計算して作るということは上手くいくはずがないですよねもやもや

そんな状態でしたので、毎日が必死でした。

遊びに行くことなんて、まずありえませんでした。

 

 

 

 

「出かけたら、その日の食事、外食なんて無理」

「出かけたら、次の日のお弁当の準備とか出来ないし、無理」

「出かけたら、帰って食事作るの、無理」

 

 

 

こんなことばっかり言っていましたショボーン

例えば、野球観戦ならお弁当作って持っていけば問題ないですよねお弁当

でも、そういったイレギュラーなことになると、献立の組み方が分からなくなったんですアセアセ

 

 

 

だったら、ご飯は必ずうちで食べて、出かけても午後からちょっとだけ…!

早く帰らないと、夕ご飯の支度も、次の日のご飯の支度もあるし…!

とにかく四六時中、食事のこと考えていて、そんな状態だと出かけても楽しくないですよねアセアセ

 

 

 

少し、食事作りに余裕が出てきたところに私が病気になりました。

発症して2年位は本当に生きているのも辛い状態でした。

そんな中でどうやって食事療法していたかは、記憶がありません。

 

 

 

でも、この初夏くらいから今までになく、調子がいいんですよねキラキラ

食事療法も完璧ではないけど、何とか出来ていますほっこり

少しづつですが、心に余裕が出てきましたキラキラ

 

 

 

そして、いつも食事に振り回されて、人生が楽しめてないのでは?と思うようになりましたうーん

人生を豊かにするために始めたはずの食事療法に、人生の楽しみを奪われはいけないと思うようになりました!!

 

 

 

だったら、楽しみながらやればいいんだと思いました!!

野球観戦行くのなら、おにぎりは作るけどあとは思い切って外食にしちゃうとか、次の日の食事の準備もあらかじめやっておくとか、やりようがあると思うんですよねウインク

 

 

 

もっと二人でいろんなところに出かけよう、もっと人生を楽しもうと決めましたキラキラ

夫も食事療法ばっかりの毎日じゃ、ストレスが絶対に溜まってるはずなんですぐすん

でも、不満とか言わない人なので私が気付いてあげないといけなかったんですよね…

 

 

 

たちまち、野球観戦のチケットを2試合分、購入しましたチョキ

夫はめちゃくちゃ喜んでいましたウシシ(私もですけどピンクハート

余談ですけど…今年カープが強いからか、チケットの入手は困難極めましたゲッソリ

 

 

 

そして、秋には旅行に行く計画も立てていますイチョウ

あと、夫が好きなアーティストのコンサートにも行きたがってるので、チケットが購入出来れば行こうと思っていますカラオケ

 

 

 

これから楽しい予定でいっぱいになりそうですチュー

食事療法も毎日が息抜きじゃいけませんが、適度に息抜きしながらでないと無理ですね!

夫に食事療法をしていても、病気でも、誰よりも楽しい人生にしてもらいたいと思いますキラキラ

 

 

 

長い道のり、休みながら、楽しみながらやっていきたいと思いますグッ

 

 

 

 

今日のごはん食事

 

 

 

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健康診断

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こんにちはニコ

 

 

 

今日は1年に1回の夫の会社での健康診断でした病院

毎年、病院がなかなか車が停められないので電車で行っていました地下鉄マーク

 

 

 

…が!!

 

 

 

なんと今朝の広島はひどいどしゃ降りでした傘傘傘

大雨洪水警報が出ていて、こりゃ電車もきっと遅れてるよねー…とぼけー

仕方なく、車で行きましたがなんとか停められて無事に終わり、ホッとしていますキラキラ

 

 

 

でも、最後に行われる問診が時間がかかったそうですアセアセ

なんといっても持病が多いので、聞かれることが多かったそうですしょんぼり

全部説明しなくてはいけなかったので、大変だったみたいですもやもや

 

 

 

いつもこの健康診断で何かしら見つかるので、今年こそ何もないことを願ってますタラー

大腸ポリープもピロリ菌もこの会社の健康診断で見つかりました。

でも、検診のおかげで見つかったので、受診の大切さを実感しましたキラキラ

 

 

 

そして、この健康診断の時は朝食が抜きになりますアセアセ

これが献立を立てるのが大変なんですよねー…えー

お昼と夜だけで、1日のエネルギー&たんぱく質を摂らないといけないんですよねタラー

 

 

 

もう、めっちゃハイカロリーなお弁当になりますお弁当

そして、でんぷん米がてんこ盛り、みたいな(笑)

いくらお腹が減ってるとはいえ、食べる方も大変だろうなぁ…と思う量ですにやり

 

 

 

そして、今夜は贅沢にも動物性たんぱく質のダブル使いにしましたチョキ

うちは普段は、動物性たんぱく質は3食に分けてバランス良く摂るようにしていますウインク

でも、今日は特別です!!(バリウム頑張ったご褒美!?

 

 

 

本当は夜にこんなにエネルギーが多いのも良くないんですが…

でも、2食で摂るには仕方がないと今日は割り切ることにしました!!

また明日から夜のエネルギーは抑えていこうと思いますウインク

 

 

 

さ、明日からまた仕切り直していきまーすパー

 

 

 

今日のごはん食事

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