諦めないで40代、想像以上に人生が変わる~あなたの進化や成熟をサポートするパーソナルコーチ大井きさこ

結婚・転職・起業・独立・自立する生き方…
本当は諦めたくないのに諦めなければと思っていませんか?
不安や迷いを力に変えて、
周りを気にして生きてきた「いい子ちゃん」が「自分の人生を生きる」ヒントがあるブログです。


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こんにちは。大井きさこです。

 

発達理論というのは大人の意識の成長についてどのように発達していくのかということを研究したものです。(アメリカ、ロバートキーガン博士)
その中の一つに「ピアジェ効果」というのがあります。

今いるステージを充分にやり切ることで次のステージにうつっていくのですが、これを無理やり次のステージをやってしまうと成長が止まってしまうというものです。
よく例にだされるのは、早期教育をやりすぎてしまって、20歳ごろになって成長が止まってしまうみたいなことです。
 

これは年齢に関係なく、大人でも当てはまるんですよね。
発達とか成長とか言うとついつい私たちは先に進むのがいいこと、発展していくのは良くてそうでないのは駄目、前に前に進もうと無意識にしてしまいがちです。
社会で生活していくうえでは(学校、会社、組織)仕方ない状況はあると思うのです。

しかし、自分を置き去りにして他人や周りに目を向けすぎているとその付けは自分に戻ってくるんですよね。自分をやり直し、消化していく時期がくるんです。

自分に焦点をあてて、自分を消化していく場所が必要なんですね。

それが「育自の魔法」のワークショップにあると思いました。

自分の人生を語ることで自分を振り返っていく
自分の好きなことを語ることで自分の価値感、世界観を知っていく
遠慮してできなかった自分の好きなことを宿題という大義名分のもとで充分やることで、自分自身を消化していく。

置き去りにしていた自分をやり直す場所、それが育自の魔法にあります。

 


これを繰り返し、繰り返していくことで自分を客観的に見えるようになっていきます。
自分の人生を消化してくことで新しい自分の人生が開けるようになってきます。
 

さらには過去の自分を消化して新しい自分になっても、気が付かないことがあります。
過去の自分のイメージが抜けないのですね。
だから、育自の魔法では「ほめほめシャワー」といって今のその人の魅力を伝える時間があります。
他の人から伝えてもらうことで、今の自分に気が付いて受け止める時間です。
こうやって昔の自分を消化して今の自分へと統合していくのです。




NPO法人育自の魔法

 


今日も読んでいただいてありがとうございました。

 

【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです

【日 程】 
2016年12月21日(水)10時~12時 Part3 「自分の未来を語る」
2017年1月18日(水) 10時~12時  Part1 「自分の人生を語る」
2017年2月15日(水) 10時~12時  Part2 「自分の好きなことを語る」

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです

お申し込みはこちら

★NPO法人「育自の魔法」は内閣府男女共同参画局「平成27年度 女性のチャレンジ賞特別部門賞」を受賞しました!NPO法人「育自の魔法」について 詳細はこちら

 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
お申し込みはこちらから
メニュー&料金 

お客様の声

 

【アクセスバーズ(脳デトックス)体験モニター 先着30名様まで】
①11月22日(火)@青山 終了
 9:30~10:30 (満席)、 11:00~12:00 (満席)

②11月23日(水)@青山 終了
 13:00~14:00 (満席)、14:30~15:30 (残2名)、16:00~17:00 (満席)
③12月2日(金)@青山 終了

 15:00~16:00(満席)、16:30~17:30(満席)
 18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)
④12月5日(月)@青山 終了
  18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)

⑤12月9日(金)@青山
18:30~19:30(満席)、19:45~20:45(満席) 

⑥12月16日(金)@青山

 14:30~15:30(満席)、15:45~16:45(残1)
【2017年】
①1月20日(金)
18:30~19:30(残1)、19:45~20:45(満席) 
②1月27日(金)
18:30~19:30(残2)、19:45~20:45(残2) 


★体験モニター価格:3500円
お申込みはこちら

 

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こんにちは。大井きさこです。


もやもや、ざわざわ、居心地の悪い時ってありますよね。
私もよくあるんです。
先日も子供に言われた言葉がひっかかって、もやもやして居心地悪い気持ちになりました。

身内だとつい売り言葉に買い言葉で返してしまって、もっと悪い状況になったりしますよね。

本当にひっかかっているのは何かわからないのだけど、その時の状況で思わず反応してしまいます。

居心地が悪いからつい自分を守るために反応してしまう、これは人間の本能だと思うのです。

でも本心は子供との関係をもっとよくしたいと思ってるんですよ。

そんな時、何とかしたいと思う時はどうしたらいいのか?

 


必要なサポートの一つに「スペースを空ける」というのがあります。
居心地が悪い状態というのは、余裕がない状態だったりします。

仕事が忙しくて疲れていたり、ほかのことでイライラしていたり、体調が悪かったりといろいろな状況があると思います。


そういう時は本能的に自己中心的になって自己保存するのはある意味当然のことと思います。
この余裕のない状態というのは言葉を変えると状況や環境に飲み込まれている状態とも言えます。
状況や環境と自分が同一化している状態です。

 

ここから少し離れることで、スペースを拡げると状況の全体像が見えてきます。
自ずと解決方法が見えてくることがあります。
状況を客観的に見るということです。

 

頭でわかっていてもできないというのが現状でしょう。
私も多々あり何とかしようと、様々な実験をしてきました。


スペースを空けるにはいろんなやり方があります。

 

ひらめき電球物を片付けて物理的なスペースを空けることで気づくことがあります。(断捨離)


ひらめき電球頭の情報を整理してスペースを空けることもあります。(脳デトックス、コーチング)


ひらめき電球身体を緩めたり、整えることでスペースを空けることもあります(呼吸、ボディワークなど)

 

他にも好きなことをしたり、テレビを観たり、ひたすら寝たり…

その人にとって入りやすい入り口があると思うので、何でもいいと思います。

 

ここで言いたいのは葛藤があることは一見ネガティブではありますが、決して悪い状態ではないということ。
いい悪いではなくただそういう状態があるということ。

 

意識が成長拡大するときには必ずもやもやなどの葛藤が生まれるので、器を拡げるチャンスだと思うこともできるということ。
そのままでもいいですが、どうにかしたいと思うならスペースをつくってみると、見え方が変わるのでやってみる価値はありますよ。

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

【アクセスバーズ体験モニター 先着30名様まで】
①11月22日(火)@青山 終了
 9:30~10:30 (満席)、 11:00~12:00 (満席)

②11月23日(水)@青山 終了
 13:00~14:00 (満席)、14:30~15:30 (残2名)、16:00~17:00 (満席)
③12月2日(金)@青山

 15:00~16:00(満席)、16:30~17:30(満席)
 18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)
④12月5日(月)@青山
  18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)

⑤12月9日(金)@青山
18:30~19:30(満席)、19:45~20:45(満席) 

⑥12月16日(金)@青山

 14:30~15:30(満席)、15:45~16:45(残1)
【2017年】
①1月20日(金)
18:30~19:30(残2)、19:45~20:45(残2) 
②1月27日(金)
18:30~19:30(残2)、19:45~20:45(残2) 


★体験モニター価格:3500円
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【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです

【日 程】 
2016年12月21日(水)10時~12時 Part3 「自分の未来を語る」
2017年1月18日(水) 10時~12時  Part1 「自分の人生を語る」
2017年2月15日(水) 10時~12時  Part2 「自分の好きなことを語る」

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

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こんにちは。大井きさこです。

 

不要なデータを消去して今に生きる!

アクセスバーズを何度か体験したことで私が感じていることは、
「今に生きられやすくなった」ということです。


過去の出来事にとらわれていたり、不安な未来を創造して、そこにエネルギ―と時間を費やしていたことが多いと感じていました。

気づくことで対処できることもあるし、時間が必要な時もある。


そんな時にアクセスバーズは理屈を超えて、その人に不要なデータを消去してくれるのではないかと思い始めました。
実際、私の場合は「今ここ」にいられる時間が長くなったと感じています。

 

アクセスバーズの効果は人それぞれなので、こうなりますとは言えません。
その人に必要な結果が得られると思っています。

 

眠れないときに…

ただ、脳が働き過ぎていて、アドレナリンが出っぱなしで眠れないとか、興奮状態を穏やかにしていくのには良い方法だと思っています。

 

しばらくは体験モニター価格(3500円)でバンバンやっていこうと思っています。
何人かの方にリクエストをいただいておりますので、興味を持たれた方はメッセージしてください。(お問い合わせはこちらから
平日昼:夜、土日希望などと入れていただけたらいくつか日時を設定します。

 

 

*****
アクセスバーズTM(Access Bars®)は、頭部にある32のポイント(Bar)に優しくタッチしていくことで、無意識のうちにあなたの脳に溜まった様々な情報(固定概念、自己制限的な心情や思い込み、期待といったもの)を消去し、解放していきます。
私たちの脳は、PCのハードディスクに例えられます。

PCの動きが悪くなったら、不要なデータやファイル、アプリケーションをDelateボタンで消去するように、脳にあるBarにタッチしていくことで脳内にある不要な情報を消去するのがアクセスバーズTM(Access Bars®)です。
*****

今日も読んでいただきありがとうございました。

 

【アクセスバーズ体験モニター 先着30名様まで】
①11月28日(月)@青山 終了
 18:30~19:40 (満席)、19:50~21:00 (残1)

②12月2日(金)@青山

 15:00~16:00(満席)、16:30~17:30(満席)
 18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)
③12月5日(月)@青山
 15:00~16:00(残1)、16:30~17:30(残1)
 18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)

④12月16日(金)@青山

 14:20~15:30(残1)、15:50~17:00(残1)
⑤1月7日(土)@青山
 9:15~10:30(残1)、10:50~12:00(残1)
★体験モニター価格:3500円
お申込みはこちら

 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
お申し込みはこちらから
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【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです

★日 程
2016年12月21日(水)10時~12時 Part3 「自分の未来を語る」
2017年1月18日(水) 10時~12時  Part1 「自分の人生を語る」
2017年2月15日(水) 10時~12時  Part2 「自分の好きなことを語る」

★場所:キンダリーインターナショナル勝どき校
★参加費:2000円

お申し込みはこちら

 

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こんにちは。大井きさこです。
 

この半年感、発達理論を学んできました。
特にこの3か月はかなり深く学べたので、自分なりに理解が深まったと思っています。
 

そもそもコーチングは意識の成長を促す手法だと思っているんです。
人間の意識の成長はどんなふうに変化していくのかという全体像を体系化したものが発達理論。
ロバートキーガンやケンウイルバー、オットーラスキーなど研究者によって多少違っていたりいますが、大きな枠組みをしっていることは、コーチングで支援するのにはとても役に立つのです。
支援の先の姿が見えてるのと、偶然の賜物とでは格段に違うから…。
 

発達理論を学んでいてわかった事の中で、進化・成長していく時の特徴の一つとして、今捉われている価値観や世界観をいったん手放して新しいものにシフトしていく過程があります。

思い込みもその一つ。

ほとんどが自分の世界観から見た思い込みの中で生活しているんです。
自分から見た他者はこういう人、っていうのを気づかずにキャラクターを創ってしまってるんですね。これを内的他者といいます。実際の物理的他者とはズレていたりします。

私は今年一年「手放し」「デトックス」「断捨離」「浄化」をキーワードにいろいろ試してきました。

 

その一つが先日取得したアクセスバーズ。
脳をパソコンに例えると、膨大な不要な情報をボタンでデリートしていくようにデトックスしていく方法。

コミュニケーションからも思い込みを変えていく手法は様々ありますが、ボディからのアプローチは直接的で効果的と感じています。


自分の意志を超えた、自分でも気づいてない不要な情報を処理できると私は思っています。

自分が意識している範囲の思い込みを自分で認識してそこから脱することは大事なこと(客体化する能力を育む)です。
それはそれとして、もっとそれを超えたところの思い込みも処理することができたら進化が進むのではないかと仮説をたてています。

 

アクセスバーズに限らず、色々試したことで(これについては続きを書きます)少なくとも自分で人体実験した結果はなかなか良好なんです。
ネガティブな妄想、不安にとらわれることが少なくなったり、
同じエネルギーを今に注げるようになってきました。
 

私の勝手な自論では、浄化をし続けると細胞がプルプルきれいになって若返る感じ。

綺麗になっていく感じ。
生命のエネルギーがよみがえる感じ。

細胞が活性化される感じ。

生きる力がふつふつと湧いてくる感じ。

結果として発達支援になる感じです。

これからもこれを追求していきたいと思っています。

今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

【アクセスバーズ体験モニター 先着30名様まで】
①11月22日(火)@青山 終了
 9:30~10:30 (満席)、 11:00~12:00 (満席)

②11月23日(水)@青山 終了
 13:00~14:00 (満席)、14:30~15:30 (残2名)、16:00~17:00 (満席)
③12月2日(金)@青山

 15:00~16:00(満席)、16:30~17:30(満席)
 18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)
④12月5日(月)@青山
 15:00~16:00(残1)、16:30~17:30(残1)
 18:00~19:00(満席)、19:30~20:30(満席)

⑤12月16日(金)@青山

 14:20~15:30(残1)、15:50~17:00(残1)
⑥1月7日(土)@青山
 9:15~10:30(残1)、10:50~12:00(残1)
★体験モニター価格:3500円
お申込みはこちら

 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです

【日 程】 
2016年12月21日(水)10時~12時 Part3 「自分の未来を語る」
2017年1月18日(水) 10時~12時  Part1 「自分の人生を語る」
2017年2月15日(水) 10時~12時  Part2 「自分の好きなことを語る」

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

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こんにちは。大井きさこです。

先日アクセスバーズのプラクティショナーになりました。
アクセスバーズとは脳デトックスのことです。

アクセスバーズTM(Access Bars®)は、頭部にある32のポイント(Bar)に優しくタッチしていくことで、無意識のうちにあなたの脳に溜まった様々な情報(固定概念、自己制限的な心情や思い込み、期待といったもの)を消去し、解放していきます
私たちの脳は、PCのハードディスクに例えられます。

PCの動きが悪くなったら、不要なデータやファイル、アプリケーションをDelateボタンで消去するように、脳にあるBarにタッチしていくことで脳内にある不要な情報を消去するのがアクセスバーズTM(Access Bars®)です。

 

人によって感じ方やその効果は違います。
私の場合は気持ちよいマッサージを受けている感覚で、すぐに爆睡してしまいました。
その日はぼーっとしてましたが、次の日、そして次の次の日は頭がクリアですっきりしていました。

その人にとって必要なことが起きると思っているので、受けたら必ずこうなるとは言えないのですが、すっきりしたという感想が多いようです。

あまり能書きをかくより、とにかく思いこみなく、まずは体験していただきたいです。


~リラックスしたい
~日常のストレスを解消したい
~頭の中のおしゃべりが止まらない
~心穏やかに過ごしたい
そんなあなたに是非アクセスバーズTM(Access Bars®)を試してもらいたいと思っています。

 

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました。

 

【アクセスバーズ予約表】
①11月22日(火)@青山
 9:30~10:30 (満席)、 11:00~12:00 (満席)

②11月23日(水)@青山
 13:00~14:00 (残1名)、14:30~15:30 (残2名)、16:00~17:00 (満席)
③12月2日(金)@青山
 18:00~19:00(残1名)、19:30~20:30 (満席)
④12月5日(月)@青山
 18:15~19:15 (満席)、19:30~20:30 (残2名)
※体験モニター価格:3500円
お申込みはこちら

 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
お申し込みはこちらから
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お客様の声

 

ワークショップのお知らせその①
【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 11月23日(水・祝) ①13:30~14:30  ②14:40〜15:40

 12月  5日(月)   ①18:45〜19:45  ②19:50〜20:50
【参加費】3000円
お申し込みはこちらから

詳細はこちらから 

 

ワークショップのお知らせその②
【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです。

【日 程】 
11月16日(水)10時~12時 Part2「自分の好きを語る」
12月21日(水)10時~12時 Part3「自分の未来を語る」

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

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こんにちは。大井きさこです。

 

毎月、自分を大事にしながら自分を育てるワークショップ「育自の魔法」というのを開催しています。Part1からPart3まであるのですが、今日はPart2の「自分の好きなことを語る」を実施しました。
 

自分の好きなことがわからない…

そもそも育自の魔法を始めた2012年の私は自分が何が好きかわからなくて、自分の事も好きではなくて、そんな私が好きな事を語るのはハードルが高いことでした。

始めは当たり障りのないこと、一般うけしそうなこと、体裁のよさそうな関心のある事を語っていたように思います。

 

あれから4年経った今日は人に何と思われようと構わないけど、「これがどうしようもなく好きなんだ!」という事を思い切り話すことができました。

好きな事を楽しそうに語れる人は羨ましいと思い、そうなりたいと思ってたらいつの間にかなってる自分に気がつきました。


自分のことを話すことで、「これ本当に好きだ!」とか「好きだと思ってたけどそうでもない」とかがわかるんですね。
そして人に聞いてもらうことで、自分の魅力的な印象を教えてもらえるので、客観的な自分に気づけるんです。
思い切り好きな事をそのまま出すとかなりなインパクトを与えるようです。

 


参加者の方からもこんなコメントをいただきました。(ご本人に了解を得て投稿しています。)
***

●今日の体験を一言で表すとどんな体験でしたか?
太陽のまわりで光をいっぱい浴びたような体験でした。
●体験して、良かったこと・気づいたことなどを教えてください。
ほとんどパーソナルなパート2でしたが、ファシリテーターの方々の引き出す力が素晴らしく、とても濃い時間を過ごさせていただきました。
パート1と違う体験でしたが、とても楽しかったです。
***

自分の好きなことを見つけるには…

「育自の魔法」のワークショップの中では好きなことを語った後に、それを2倍やってくるという宿題が出ます。
好きなことを思い切りやることって、変な罪悪感が出てくることがあるんです。

なので、宿題という大義名分のもとにやってきてもらうんですね。
 

そうすると「少し好き」「まあまあ好き」「すごく好き」「すご~く好き」など、

好きの程度がわかってきます。
どの程度の好きを「自分の好きな事」として取り入れるかはその人次第です。

それを繰り返すことで自分が何が好きなのかがはっきりしてきます。
つまり、
好きなことを自分の言葉で話す(パート2にて)
好きなことを2倍やるという行動にうつす(宿題)
行動にうつしてみてどうだったかをまた話す(パート3にて)

この繰り返しをすることで、自分が何を大事にしたいのか、何に興味があるのか
そんな自分に気がついていきます。

 

好きなことがあると生活が豊かになります。
心に張りができます。
そして、好きなことを話しているときはキラキラ魅力的になります。
これは誰でもなります。

私もなりました(#^^#)
幸福感覚がアップしましたよ。
 

次回はパート3「自分の未来を語る」です。
好きな事を2倍やってくる宿題がありますから、
時間や質の向上を工夫をしつつ2倍できると思うとニヤニヤが止まりません。
 

パート3「自分の未来を語る」は12月21日水曜日 10時〜12時

(パート2を受けてからご参加ください)
詳細はこちらから⇨
https://www.facebook.com/events/523445611182602/?ti=icl

 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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ワークショップのお知らせその①
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コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 11月23日(水・祝) ①13:30~14:30  ②14:40〜15:40

 12月  5日(月)   ①18:45〜19:45  ②19:50〜20:50
【参加費】3000円
お申し込みはこちらから

詳細はこちらから 

 

ワークショップのお知らせその②
【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです。
Part1:自分の人生を語る 
Part2:自分の好きを語る 
Part3:自分の未来を語る 

【日 程】 
2016年12月21日(水)10時~12時 (Part3)
2017年1月18日(水) 10時~12時 (Part1)
2017年2月15日(水) 10時~12時 (Part2)

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

お申し込みはこちら

★NPO法人「育自の魔法」は内閣府男女共同参画局「平成27年度 女性のチャレンジ賞特別部門賞」を受賞しました!NPO法人「育自の魔法」について 詳細はこちら

 

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こんにちは。大井きさこです。

私は人の話を、人の心を聴くためにいろんなことを勉強してきました。
10年前では考えられないほど心理学の世界では色々な手法が日本に入ってきていて、日進月歩の世界です。
これでいいと胡座をかいたら終わりだと思って、いろいろ工夫し試しています。
 

私の印象から感情にアクセスするセッションが得意だと思われることが多いんです。
確かに一時期よくやってましたし、得意分野だとも思います。
人の気持ちに寄り添うのはある意味当たり前で、それがベースとなっています。

 

最近はそのベースのもとに、状況を整理するということをよくやっています。
不安や迷いは状況が見えてないから起きるんですね。
その状況とは、内側の感情だったり、外側の置かれている環境だったり、その人の世界観のようなものです。

 

例えば、「お化けが怖い」とはその「お化け」と思っているものがどんなものかわからないから漠然と怖いと思ってることがあるんですね。
なにかおどろおどろしくて危害を加えるものと思っていたら怖いです。
でも、もしかするとゆるキャラのような外観かもしれないし、ただ応援しに来てるだけかもしれない。

 

どんなものかがはっきり見えてくるだけで不安は解消したり、どうしたらいいかが見えてきます。
かなりすっきりします。
絵や図に書いて視覚化するとさらに見えてくるものがありますよ。

よかったらやってみてください。

 

 

家の整理整頓も好きですが、頭の中の整理整頓も大好きなんですね。

職業病でしょうか?

今日も読んでいただきありがとうございました!

 

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通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 11月23日(水・祝) ①13:30~14:30  ②14:40〜15:40

 12月  5日(月)   ①18:45〜19:45  ②19:50〜20:50
【参加費】3000円
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ワークショップのお知らせその②
【育自のための小さな魔法】自分を知って、自分を育むワークショップです。

【日 程】 
11月16日(水)10時~12時 Part2「自分の好きを語る」
12月21日(水)10時~12時 Part3「自分の未来を語る」

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

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こんにちは。大井きさこです。

 

仕事上、カウンセラーやコーチの友人が多数いるのはありがたいです。
その中の一人でカウンセラーであり、育自の魔法のファシリテーター仲間でもある佐藤 健陽さんに「アドラー心理学ライフスタイル診断」をしていただきました。

未来の自分をよりよく生きるために、過去の話を紐解き、性格や考え方の偏りを見てもらうことで、生きやすい考え方を身につけるというものです。

セッションを受けてから半年ぶりに診断書が届いて、改めて私の成功パターンを見せてもらいました。

小さいときの何気ないエピソードの中に成功パターンって隠されているんですね。
私の場合は幼稚園の時、隣に祖父の家があり、帰ってくると祖父の家にお菓子をもらいに行くのが日課だったのです。
祖父は孫が来るのが楽しみだったようで、パチンコでお菓子をとってくるのが日課でした。


祖父の家は下が駐車場だったので、玄関上がってすぐに2階にあがるのです。
私は一目散にお菓子の箱めがけて「たたたたっー!」と一気に階段を駆け上がり、お菓子をゲット!
アドラー心理学診断によるとこれが私の成功パターンだと言われて笑ってしまいました。

 


自分ではお尻が重くてなかなか動けないと思っているのですが、目的がはっきりしていると「たたたたっー!」と一目散に走っていくそうです。
これをやっているときは成功パターンに乗れてる時なんだそうです。

確かにそうだなあと。

 

いつもそうはいかないのだけど、いくつかある自分の成功パターンを知っていることは大事だと思うんですよね。
それは希望につながり、勇気になるんです。

 

たけちゃんこと佐藤さんは人に「勇気をもってほしい」という願いをもってこの「アドラー心理学ライフスタイル診断」をされています。
100名のモニター募集して75名まできたとのこと、あと少しですので受けたい方はおつなぎしますのでご連絡くださいね。

 

今日も読んでいただきありがとうございました。
 

【パーソナルセッション体験モニターはこちらから】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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ワークショップのお知らせその①
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コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 11月23日(水・祝) ①13:30~14:30  ②14:40〜15:40

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こんにちは、大井きさこです。
 

先日、アメリカの大統領選でトランプ氏が選ばれましたがどんな印象を持ってるでしょうか?

日本との関係は?

株価は?

これからの世界はどうなるんだろう???

 

ある方がこう言いました。

「トランプ氏は警鐘を鳴らす役割の人だね。みんな目覚めろ!って。」

これを聞いて思ったのは

「トランプ氏が世界に与える影響がどうなるかなんて誰もわからない。それがいいのか悪いのかもどういう面を捉えるかで変わってくる。それよりも今までのままではいけないよ、変わっていくんだよ。それに気づけ!」と言われてるように聞こえました。

 

マスコミの情報を聞いていろんな想像を膨らませ、討論したりしてるけど、それはマスコミというフィルターを通しての一つの世界観に過ぎないのですね。

 

いろんな情報に振り回されて、想像を膨らませる。
不安を膨らませて起きてもないことに悩んでしまう。
これってよくあることだと思うんです。

私もそうでした。
私には子供がいますが、子供の時代にはどうなってるんだろう?
戦争にでも駆り出されてしまうのではないか?
などなど、妄想はいくらでも膨らみます。

じっさい、最近は今までありえないと思っていたことが次々と起きていますよね。

大企業に就職すれば一生安泰なんてこともなくなりました。

今は自分をしっかりもってないと生きられない時代になりました。

環境による影響は受けますが、それでもそんな中でどうやって生きていくの?っていうのは選択できるんです。
選択の余地なんてないってよく言いますが、それでも選択はしてるんですよ。
その選択基準は何ですか?
それがその人が大事にしている価値観だったり、世界観だったりします。

 


無意識に選んでいる自分の基準や軸を知ることは大事です。
なぜなら自分で選択している意識があるだけで人のせいにしなくなるから…。

だからね。どんな小さなことでも、

例えばレストランでメニューを選ぶとき

服を選ぶとき、

仕事を選ぶとき、

友達を選ぶとき、
等など…何を基準にして選んでいるか、何を大事にしているかを自覚してることがとっても大事って思うんですね。

それが自分の軸につながるんです。
環境に振り回されないで自信を持ちたいっていう方はたくさんいるのですが
何かを得られたら自信がつくって思ってる人が多いと思います。

もちろんそれもありですが、それ以前に今の自分を知るところから始めると、

すでに何かを大事にしている自分はいて、

何かを判断する基準はすでにあって

それが今の自分をつくっています。

 

私の体験的には自信をつけるひとつとして自分を知るこのスモールステップから始めてみるのもいいんじゃないかと思っています。

 

今日も最後まで読んでいただいてありがとうございました!

 

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こんにちは。大井きさこです。

 

先日コミュニケーションワークショップのひとつ
「人間関係が良くなる会話術」を開催しました。
コーチングで使っているスキルの中で、日常ですぐに使えるものをお伝えするプログラムです。
お伝えしたのは3つエクササイズなのですが、本当に伝えたかったことは人と関わる時の自分のあり方でした。

私自身がこのプログラムのトレーニングを受けた時に受け取ったものなんです。
参加者にそんなものが伝わったらうれしいなあと思っていました。

 

確かに、これをするといいよ!というスキル的なことを知っているのと知らないのとでは人と関わる時に大きな違いがあります。

それは慣れというか、まさに日常少しだけ意識することでだんだんできるようになります。

 

このプログラムの中では
1.まずは受け止める
2.いいね、そのいいところは~といってみる
3.感謝を見つける

の3つの行動をお伝えしています。

相手の話をきくときに、「でも~」ではなくて「いいね」と言ってみる、それだけでも話の流れが変わることがあります。

 

それ以上に大事なのは、どんな気持ちや心構えで人と接するか。
すべての人と関係性が上手くいかなくたっていいんです。
この人との関係性をよくしたい…と思うこと自体が初めの一歩になります。
そして、関係性をよくするぞ!と決めることです。
何事も自分の意志で決めることから始まります。


さらには理想の関係性をイメージすることもポイントだったりします。
こんなふうに話ができて、こんなことを一緒にできたらいいなあ。
こんな関係性になったら、楽だなあ。
仕事が上手くいくなあ。
毎日が楽しくなるなあ。

ぜひぜひ想像力をおもいきり働かせてください。
そして、決めたら小さな一歩を行動にうつします。

 

 

実際、参加者の方にやってもらいました。
やってみてどうだったか…参加者のアンケートよりご承諾いただいてものをご紹介します。

 

・講師の方の人との接し方、会話の引き出し方が絶妙でそんなかかわりができるようになりたいと思った。
・伝えたいことがシンプルで、日常生活ですぐに使えそうなのが良かった。
・無理に考えないで、まずは「やってみよう!」と思えたのがよかった。
・講師同士で相づちをしたり、発言を尊重し合っているところがよかった。
・いいところを具体的に伝えるところや、その場から作っているところ、そして学びを使うかどうかは選択できることをしっかりと伝えているところがよかった。
・一人ひとりの受講者の感想に講師の方がコメントしてくれたところ
・すべてを取り入れなくても良いと言葉にしてくれたおかげでハードルが下がったところ。
・心が救われてラクになりました。

 

 

ご参考になったことはありましたでしょうか?
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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