諦めないで40代、想像以上に人生が変わる~幸せ度数アップ案内人~パーソナルメンタルトレーナー大井きさこ

結婚・転職・起業・独立・自立する生き方…
本当は諦めたくないのに諦めなければと思っていませんか?
不安や迷いを力に変えて
幸せ度数-60だった私が+120になった秘密を教えます!




グラウンディングと未来自分設計


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こんにちは。
パーソナルメンタルコーチの大井きさこです。

 

昨日、ライフオーガナイザーのプロに自宅に来ていただき、洋服の整理を手伝っていただきました。
これまで自力でかなり断捨離を重ねてきましたが、ここから先は判断に困るところで止まっていたのでお願いをしました。

 

私の洋服の全部を一か所に集め、「好きで着ているもの」「必要で着ているもの」「もやもやゾーン」「着ないもの」の4つに分けました。
さらに、もやもやゾーンの洋服については1枚ずつ試着し、のぶさんに見てもらいながら選別していきます。

 

新たなコーディネートの仕方を提案していただき、生き返る洋服たち。
試着してみると自然とその洋服にまつわる思い出話がでてきたりして、それを話し、聴いてもらうことで何かが浄化されていきます。そうすると残すか手放すかの判断が自然とできるから不思議です。
洋服の1枚1枚にストーリーがあって消化していく感じです。

 

試着してみて、客観的に感想を伝えてもらうことで、新たな自分のスタイルも発見しました。
スカートはあまりはかなくなっていましたが、今秋からはタイツとブーツを組み合わせてスカートスタイルを積極的に着てみようと思います。

 

私もライフオーガナイザー2級をもっていますが、今回自分がクライアントとして受けてみて気が付いたことがあります。
自分の洋服すべてをさらけ出すって、結構勇気がいるということです。
実際、家の洋服を見せてくださいといって、見せてくださる方は少ないとのこと。
心の中を全部さらけ出すくらいの感覚があるんですね。


私はコーチだから訓練されているし、慣れているけれども、そうでない人はなかなかハードル高いだろうなあと感じました。
私にとっても、全てをテーブルの上にのせることで自分が何を感じ、どう変わるかということに興味をもっていました。
さらけ出すまでにエッジがありますが、出してしまうとどうってことないんですね。
むしろどんどんみて~!やって~!に変わっていきます。
そして、最終的には自分の納得のいくものが残り、整理されてとても気持ちがいいです。

 

 

これって洋服という目に見えるものの話だけど、頭の中や心の中も実は同じ。

入口が目に見える洋服というだけ。

 

コーチングセッションでは頭の中の情報をアウトプットして整理していくこともします。

心の場合は主に感情ですが、それも出すことで浄化されたり、消化されて落ち着くんですね。
いずれも、頭や心がごちゃごちゃになっているものを整理することで、すっきりし、状況が見えてくるので問題解決もしやすくなったりします。

 

今回のライフオーガナイザーはコーチングと親和性があるなあと思って楽しみました。


整理ついでに夏物をしまって秋冬物に入れ替えました。靴も入れ替えました。
秋を迎える準備完了!です!(^^)!

 

【パーソナルメンタルセッションを申し込む 】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分3000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
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ワークショップのお知らせその①
【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 10月14日(金) ①18:45〜19:45    ②19:50〜20:50 

 11月14日(月) ①18:45〜19:45    ②19:50〜20:50

 12月  7日(水) ①18:45〜19:45    ②19:50〜20:50
【参加費】3000円
お申し込みはこちらから
詳細はこちらから 

 

 

ワークショップのお知らせその②
【育自のための小さな魔法】

【日 程】 
10月12日(水)10時~12時 Part1
11月16日(水)10時~12時 Part2
12月21日(水)10時~12時 Part3

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
【参加費】 2000円

お申し込みはこちら


★自分を知って、自分を育むワークショップです。
Part1「自分の人生を語る」
Part2「自分の好きを語る」
Part3「自分の未来を語る」

NPO法人「育自の魔法」について 詳細はこちら


★NPO法人「育自の魔法」は内閣府男女共同参画局「平成27年度 女性のチャレンジ賞特別部門賞」を受賞しました!

 

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こんにちは。

大井きさこです。

 

最近私はかなり断捨離に凝っています。

断捨離って何を思い出しますか?

目に見えるものはもちろんのこと、

仕事、人間関係、情報、時間など生活に関わる全てです。

 

基本整えることが大好きなんです。

すっきり、きれいになった時の感覚がたまらなくて…。

 

今回いろいろやってみて気が付いたことを少しずつ書いてみたいと思います。

まずはわかりやすい物の断捨離から。

 

実は、先日ライフオーガナイザー2級講座というのをうけてきました。

いろんな断捨離方法があると思うのですが、
私がこれを選んだのは脳や心との関係に紐づけているところが面白いと思ったからです。


 

断捨離って捨てるか捨てないかの2択だと思ってませんか?

私は2択で決めるために、ときめくかときめかないか、いるかいらないか、など色々やったんですが、なかなかうまくいかなかったんです。

そしたら2択ではなくて、4択にすると教わって目から鱗でした。
初めに選択する軸を決めるのですが、使うか使わないかとか好きかそうでないかとか、
自分のしっくりくる軸を決めます。
例えば、「使う」を軸にすると、よく使う、時々使う、あまり使わない、使わない
「好き」を軸にすると、すごく好き、普通に好き、どちらでもない、あまり好きでない、とかね。

これだと結構分類しやすくなります。
そして、どこまでを残すかも自分で決めます。
判断が付かないものはすぐに捨てずにいったん保管したりもします。

自分が何を大切にしているのか、どんな判断で物事を決めるのか
断捨離をしていると今の自分の価値感がわかってきたりするのも面白いです。


断捨離するのって一見小さなことだけど

ここには自分の価値観の明確化になったり

判断力、決断力、行動力を鍛えられることなどギフトがいっぱい詰まっている。


 

物にはストーリーがありますから

そこにはいろんな感情もついてくるんですね。
中でも罪悪感で捨てられないものには自分でもびっくりしました。
それは感謝しつつ、その罪悪感も含めて「えいっ!」って手放してみました。
やってみると意外にすっきりするものです。

家の中にどんどん空間を作っています。
イメージは風通しを良くする感じです。
そうすると何が起きるでしょう?
今からちょっとワクワクしています。

まだまだ家の中にはたくさんのものがありますが
少しずつ、少しずつ片付けていき、

最終的には本当に必要なもの、好きなものだけ残すのがゴールです。
 

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【育自のための小さな魔法】

【日 程】 
 9月21日(水)10時~12時 Part1
10月12日(水)10時~12時 Part1
11月16日(水)10時~12時 Part2
12月21日(水)10時~12時 Part3

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
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こんにちは。大井きさこです。

 

今月もコーチング体験会が実施されました。
参加された方の感想をご紹介します。
(ご本人に許可をとって掲載しています)
・自分の中にある考えや価値観を引き出してもらえ、非常に納得感を得ることができました。

・自己整理できるよい機会であり、自分の進む方向性を見出せる
・20分という短い時間の中でもとても深い話を引き出してくれて充実した時間だった。
・エネルギーが高まり気持ちがスッキリした。

 

毎回いろんな方に来ていただきますが、皆さん20分という短い時間でこんなにも気持ちが変わったり、すっきりしたり、大事な気づきがあるのかと驚いていらっしゃいます。


そうなんです!
自分で考えてグルグルしていることをプロのコーチに話すだけで
思いもよらない結果を体験をすることができます。

 

例えば会社の上司や部下、同僚との人間関係についてぐるぐるしていたり、

将来の独立や企業のための理想と現実の間でぐるぐるしていたり、

子育てと仕事との間でぐるぐるしていたり

ご主人やお子さんとの関係でぐるぐるしていたり、

そんな日常のことを一つ一つ解決していくと人生が変わってきますよ。
月に1回自分との打ち合わせ時間をしに来ませんか?

体験会ではコーチが2名でお待ちしています。
20分×2回のコーチングを受けられます。
いろんなタイプの方がいらっしゃるので、自分に合ったコーチを見つけることができます。


まずは試してみたい

コーチングがどんなものか知りたい、

プロに話を聞いてもらいたい

そんな方はお気軽にいらしてみてください。

 

 

 

ワークショップのお知らせその①
【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
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 9月14日(水) ①18:45~19:45   ②19:50~20:50
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【育自のための小さな魔法】

【日 程】 
 9月21日(水)10時~12時 Part1
10月12日(水)10時~12時 Part1
11月16日(水)10時~12時 Part2
12月21日(水)10時~12時 Part3

【場所】 キンダリーインターナショナル勝どき校
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こんにちは。大井きさこです。

今日はパートナーと二人で自分を育むワークショップ「育自の魔法」夏休みバージョンPart2&3を開催しました。
「育児」ではなくて「育自」です。

 

Part2はたくさんの笑顔がはじけ、涙あり、爆笑ありのPart2でした。
Part3では、カラッと空が晴れて光が差し込み、ぽかぽかと心温まる場になりました。

 

初めて受けた方は、自分の考え方が拡がり、それが嬉しいと言っていただいたり、複数回受けた方は、受けるたびに玉ねぎの皮がはがれるように楽に、軽く、柔らかくなっていくと言っていただきました!
育自の魔法は何度も受けることで、自分が変化していくのを実感します。


 

 


みなさんのアンケートを共有します。(ご了解を得ています)
今日の体験を一言で言うと
皆それぞれ違うが皆が豊か
今日のこの瞬間をありがとうございます!
自分発見、幸せ発見
子どもの頃の私からのメッセージ
参加できてよかった
 
良かったところ
ほめほめシャワーが多くあり、天にも上るイキイキ感
瞑想での5年後のイメージが創造的
ありのままの自分を出せた気がしました。本当に楽しかったです。みんなの言葉を正直な心で受け止められました。
自分の好きなところをしっかり話せて、他の人の話も聞けたところ
参加した方々の大切にしていることを知ることができました
安全な場ということで自分をオープンにしやすかった
 
どんな人に勧めたいですか
敢えて男性の仲間や社員に勧めまーす
人間関係に疲れている人、日々にマンネリを感じている人
自分に自信をなくしている人に
自己実現をしたいと思っている人

 

 

よかったらぜひ一度いらしてください。

お待ちしています!

 

【今後の日程】 
  9月21日(水)10時~12時 Part1
10月12日(水)10時~12時 Part1
11月16日(水)10時~12時 Part2
12月21日(水)10時~12時 Part3
【参加費】 2000円
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コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】
 9月14日(水) ①18:45~19:45   ②19:50~20:50
 10月14日(金) ①18:45〜19:45    ②19:50〜20:50 
【参加費】3000円
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こんにちは。大井きさこです。
久しぶりのブログアップです。

 

ところであなたの好きなことは何ですか?

私の好きなことは…掃除、片付け、心理学、人の話を聞くこと、踊ること…。

 

今は言えるのですが、数年前の私は出てこなかったんです。

なぜなら、人のためになることをしなさい。人の役に立つことがいいことで自分のことをするのはわがままだとずっと思いこんでたから。

 

自分が好きなことをするのはわがまま、だからしてはいけないとずっと止めていて、罪悪感さえ抱いていました。

 

そしたら自分が好きなことが何なのかがわからなくなった。

そんな自分が情けなくなった。

 

育自の魔法に出会って、「好きなことを語る」とき、好きかどうかよくわからないけど浅く広く声に出してました。しょうがなく絞り出すようにね。

無理くりでしたが、言葉にすることで「これは好き、これはそうでもない」ってだんだん自覚してきたんです。

誰にも馬鹿にされない、批判されない場だからこそ言葉にだせたのもあったと思います。

 

 

自分が何が好きで、何に興味があるのか、事柄のさらに向こうのエッセンスレベルまで自覚できてくると、それは未来の大事な種になったりします。

何度も何度も繰り返してきたからこそ、見つけられるもの。

 

だから、

・好きなものがわからないという人

・自分を置き去りにして、人のことを一生懸命やってきた人

・将来何をしようかと迷っている人

・自分のことを話すのが苦手と思ってる人

・好きなことはあるのにきいてくれる人がいない人(笑)

・人と繋がる感覚を感じたい人

 

そんな人に育自の魔法を体験してほしいという願いがあります。

 

 

どんな人にも役割があり、使命があります。

それはその人が惹かれるものの中にヒントがあると思っています。

だから、好きなことを言葉にしてほしい。

 

8月20日(土)に育自の魔法のPart2(好きなことを語る:10時~12時)&3(未来を語る:13時~15時)を開催しますので(@青山)、よかったら来てくださいね。

 

 

お申込み→https://ws.formzu.net/dist/S66008553/

詳細はフェイスブックページから→https://www.facebook.com/events/282607105412004/

 

 

 

 


 

 

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こんにちは、パーソナルメンタルトレーナーの大井きさこです。

 

迷うことが多くて堂々巡りしたり、

もやもや気持ち悪いことってありませんか?

そうなんですよ。

やりたいことが多すぎて、あれもこれもと思っているうちにいっぱいいっぱいになったり、

情報を入れれば入れるほど、どっちつかずになってしまったり。

 

最近そんなことがありすぎて、

迷っている時間がもったいないなあと思って、

モーニングページを始めてみました。

 

モーニングページというのは、朝起きてすぐA4サイズの紙3枚に、

頭に浮かんだことを全部書き出していくことをします。

詳しくはこちらの本の中で紹介されています。

 

 

書き出すことは、文章にならなくてもいいのですよ。

とにかく頭の中のものをそのままアウトプットする。
「あ~!」とか「やだ~!」とかだけでもいいんです(笑)

初めのうちは訳のわからない、とりとめもないことが多く出てくるのですが

だんだん「あれっ?これ大事かも」みたいなことが出てくるんですね。

 

頭の中って莫大な情報が詰まっていて、

夜寝ている間に整理されると言われてます。

だから朝起きた時に、さらに情報をアウトプットしていると

本当に自分にとって必要なことがシンプルにでてくるんです。

これなかなか面白いですよ。

 

まだ始めたばかりなので、今後どんなことになるのかちょっと楽しみにしています。

興味があったら試してみてくださいね。

 

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【日 程】
    6月 8日 (水)①18:45 ~19:45 (残1名)
             ②19:50~20:50 (残 2名)
    7月 8日(金)①18:45 ~19:45 (残1名)
             ②19:50~20:50 (残 2名)
【参加費】2000円
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Part2「自分の好きを語る」
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【日 程】 
6月15日(水)10時~12時 Part3
7月13日 (水)10時~12時 Part1
8月20日(土)10時~12時 Part2・13時~15時 Part3
9月21日(水)10時~12時 Part1
10月12日(水)10時~12時 Part1
11月16日(水)10時~12時 Part2
12月21日(水)10時~12時 Part3
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こんにちは。大井きさこです。

久しぶりのブログアップです。

突然ですが、あなたにとって「生きること」ってどういうことですか?

昨日のミーティングの中でふと出てきた問いでした。

「様々なことを体験し味わうこと」

「今を味わい楽しむこと」

私の人生のキーワードは「JOY」なので

これができているとき、「生きている」って感じるかもしれません。

 

人はついつい過去や未来に思考がいきがち。

この間こんなことがあった…。

大体いいことはすぐに忘れ、悪いことはずっと覚えていたりする、

そこにほとんどのエネルギーを使っていることにも気が付かず、疲れきる。
また、起きてもいない未来を想像し、勝手に不安になり、またそこにエネルギーを使う。

これは私の話です。

住む家があり、家族があり、仲間があり、生活ができ、病気でなく、毎日生きている。

それが現実であるにもかかわらず、なんてエネルギーの無駄遣いをしてきたのでしょう。

 

「今この瞬間を味わい楽しむ」ことの連続は何と幸せなことでしょう。

きっとこれが豊かさなんだと思います。

 

 

今こうして文章を書いていることを楽しむ

コーヒーを味わうことを楽しむ

ご飯を食べているとき食べ物を味わい楽しむ

人との会話を楽しむ

 

これが究極の幸せですね。

幸せはすぐに手に入る

自分で状況を「楽しむ」と決めればいいだけだから。

 

人生のささやかな贈り物を拒絶せずに「楽しむ能力」 を育てると
満足して満たされるから「感謝」の気持ちが自然と湧いてくる。

つまり「楽しむ能力」を育てると大きな贈り物を「受け取る能力」がもれなくついてきそうです。

 

小さな「楽しむ」瞬間を少しずつ増やしていったら、
どんだけ人生が豊かになるんでしょう!!!

お客様のお一人がまさに小さな「楽しみ」

小さな「幸せ」を少しずつ増やしていかれました。

本当に満ち足りてしあわせな毎日になり、

いいことが次々と起こると喜ばれていました。

 

そうなんですよ。

心が豊かになると、自然と顔の表情も豊かになり、それを見た周りの人に影響が出てきます。

なんとなく幸せ顔の人のところには人も情報も集まるんですよね。

小さなことから始めるしあわせ、
決めたそのときから 誰でもできるので試してみてください。

 

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6月15日(水)10時~12時 Part3
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8月20日(土)10時~12時 Part2・13時~15時 Part3
9月21日(水)10時~12時 Part1
10月12日(水)10時~12時 Part1
11月16日(水)10時~12時 Part2
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こんにちは。

パーソナルメンタルコーチの大井きさこです。

いつも読んでくださりありがとうございます。

 

あなたは過去思考?未来志向?

私は過去思考なんですね。

過去に経験したことを積み上げていくタイプ。

でも、みんなそうだと信じ込んでいました。

 

実際には過去思考タイプと未来志向タイプがあります。

未来志向タイプというのは、過去のことは忘れて、

先のことに意識がいくということ。

 

どちらにもいいところ、そうでないところがあります。

まずは自分の傾向性をしって、それをどう生かすか、

マイナスのところはどうカバーするかです。

 

私の場合は、一つ一つ積み上げるという着実に前に進むいいところもありますが、

過去にとらわれて動けなくなったり(過去の私はこうだから、できない)とか
今までこうだったからできないなど

そうすると未来が想像できなくなってしまう。

ちょっと生きづらいですね。

 

 

心の底から「こうしたい!」を見つける

でもコーチングを勉強して、未来を描くということを何度も何度もやっていくうちに

思考が過去だけではなくて未来もちゃんと見れるようになってきたんです。

未来を描くというのは単に夢物語をみるということではなくて、

心の底からこうしたいと思えるようなこと。

未来の設計図があると、そこに向かって頑張ろうという気になるんですね。

いろいろ問題はでてくるけど、着地点をしっかりにぎっていると

道に迷っても修正できるんです。

時には感情に振り回されて、いやになることもありますが

あれ?私どこにいくんだっけ?とありたい未来を思い出すことで

そうだった、そうだったと冷静になれるんです。

 

自分一人ではとてもここまではこれませんでした。

コーチという存在がいて、未来を描くことを手伝ってもらい、

私が本当にありたい姿を見ることができました。

 

これってすごい壮大な話ではないんですよ。

ありたい姿っていうのは、1年先はこういう状況でこうなってるくらいの話。

 

ここでポイントなのは、誰でも1年後くらい想像できそうですよね。

でも、本当に心の底からそう思ってるの?
これが大事なんです。

体裁繕ってなんとでも言えますが、それじゃあ意味ないんですよ。

 

本当に、本当にそれがしたいの?
ほんとうに本当にそれが好きなの?

 

何度も何度も自分にきいてみてください。

奥から声が聞こえ出したら、未来は変わり始めていますよ。

 

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【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】4月22日(金)①19時~20時(満員御礼)
              ②20時~21時(残1名)
      5月13日(金)①19時 ~20 時 (残1名)
              ②20時~21時(残2名)
      6月 8日 (水)①19時 ~20 時 (残2名)
              ②20時~21時(残2名)
【参加費】2000円
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ワークショップのお知らせその②
【育自のための小さな魔法】
自分を知って、自分が育つワークショップです。
Part1「自分の人生を語る」
Part2「自分の好きを語る」
Part3「自分の未来を語る」
【日 程】 
5月18日(水)10:00~12:00 Part2
6月15日(水)10:00~12:00 Part3
【参加費】 2000円
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ワークショップのお知らせその③
【春らんまん♪ ココロとカラダが歓ぶ気持ち楽しいヨガ@代々木公園】
春の日差しをいっぱい浴びながら、公園で気持ちよく心も身体も開放できます。ヨガ初心者でも参加OKです!
【日時】2016年4月30日(土)10:00~12:30
【参加費】2500円(ペア割あり)
詳細はこちらから

 

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こんにちは。パーソナルメンタルコーチの大井きさこです。
いつも読んでいただいてありがとうございます。

 

頭のぐるぐるが止まらない
ところで、こうしたい、こうなりたいって考えるとき

こうしたいけど、こうなったらどうしよう!

でもこうだよなあ。

と頭の中でぐるぐるして、答えがでない、決められないことってありませんか?

 

そして、決められない自分はだめだ~!とかって

かなり落ち込んでしまったり。
どんどん気分が沈んでいくような状況に…。

 

例えば、今の仕事をやめて将来は起業したい。

でも、生活できるかわからないから不安だし。

でも、今の仕事を一生続けるのかと思うとそれも嫌だし…、みたいな。

不安から考えていると、不安は大きくなるばかりなんです。
ず~っと思っていること、考えていることは長い時間をかけて潜在意識に入っていくので、現実化しちゃうんですよ。

 

だから、まずはそのぐるぐるから抜け出すこと。

ひとりだと結構難しかったりします。

私もしょっちゅうありますから(笑)

 

 

頭のグルグルは癖?
気分転換してもなおグルグルしてる時は

「自分はぐるぐる不安を選んでる」って唱えてみてください。

わわわ!そうなの!なんて気づくことがあります。

ほんとう?って思うかもしれないけど、無意識でやってることって自分では気づかないのです。

 

私は人生の階段を想像して、「今階段下がる考えだ~!」とかってイメージして気づいて修正したりしています。

あなたのやり方は他にあるかもしれませんね。

よかったら試してみてください。

 

パーソナルメンタル体験セッションを申し込む 】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分2000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
お申し込みはこちらから→
http://life-create-place.com/contact/
メニュー&料金 

お客様の声 

 

ワークショップのお知らせその①
お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】4月22日(金)①19時~20時(満員御礼)
              ②20時~21時(残1名)
      5月13日(金)①19時 ~20 時 (残1名)
              ②20時~21時(残2名)
      6月 8日 (水)①19時 ~20 時 (残2名)
              ②20時~21時(残2名)
【参加費】2000円
詳細はこちらから→
https://www.facebook.com/events/237370409947495/

 

ワークショップのお知らせその②
育自のための小さな魔法
自分を知って、自分が育つワークショップです。
Part1「自分の人生を語る」
Part2「自分の好きを語る」
Part3「自分の未来を語る」
【日 程】 
5月18日(水)10:00~12:00 Part2
6月15日(水)10:00~12:00 Part3
【お申し込みはこちらから】
https://ws.formzu.net/fgen/S66008553/
【参加費】 2000円

NPO法人「育自の魔法」は、平成27年度内閣府の『女性の チャレンジ賞』特別部門賞を受賞しました! 
詳細はこちら→http://www.ikujinomahou.jp/

 

ワークショップのお知らせその③
春らんまん♪ ココロとカラダが歓ぶ気持ち楽しいヨガ@代々木公園
春の日差しをいっぱい浴びながら、公園で気持ちよく心も身体も開放できます。ヨガ初心者でも参加OKです!
【日時】2016年4月30日(土)10:00~12:30
【参加費】2500円(ペア割あり)
詳細はこちらから→https://www.facebook.com/events/1011143928962586/

 

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こんにちは。
パーソナルメンタルコーチの大井きさこです。

今日はヨガワークショップのお知らせです。

 

コーチ仲間でもあり、スポーツジムなどで10年以上クラスを持っている人気講師の加地由樹子さんとコラボすることになりました。

春の日差しをい~っぱい浴びて気持ちよくこころとからだをのばす時間です。
外でのヨガは気持ちいいですよ。
もちろん初心者でも大丈夫です。

*******************************
動物も植物も、みーんなが待っていた春! 
湧き出る生命力を感じる春! 
今年もやってきましたーー! 

ぽかぽかの太陽の下、 
イキイキと芽吹く新緑の木陰で、 
鳥のさえずりや風にそよぐ木々の歌を聴きながら、 
土や草の匂いとともに、 
大地の呼吸と自分の呼吸を感じて、 
全身で生命の歓びを味わいませんか? 

ココロもカラダも開放して 
子供の頃のような無邪気で自由な自分を、取り戻しましょ う♪ 

ヨガとミニワークショップで、ご自身との絆、ご家族お友達との絆を深めます。 
お1人参加はもちろん、ご家族、カップル、お友達とのご参加大歓迎です。 
終了後お時間のある方は、一品持ち寄りでピクニックランチをしましょう。

青空の下、カラダとココロがめいっぱい歓ぶ時間を満喫し ませんか。

 

【春らんまん♪ ココロとカラダが歓ぶ気持ち楽しいヨガ@代々木公園】
【日時】2016年4月30日(土)10:00~12:30
【参加費】2500円(ペア割あり)
詳細はこちらから→https://www.facebook.com/events/1011143928962586/

 

パーソナルメンタル体験セッションを申し込む 】 
通常セッション60分12000円を体験モニターだと60分2000円(スカイプ)でお試しできます。対面の体験モニターは60分4000円です。
お申し込みはこちらから→
http://life-create-place.com/contact/
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ワークショップのお知らせその①
【お仕事帰りに体験できるコーチング体験会@青山】
コーチ2名から体験セッションを計2回うけられます(20分×2回)
短い時間ですが複数のコーチのセッションが受けられ、相性を確認できます。

【日 程】4月22日(金)①19時~20時(満員御礼)
              ②20時~21時(残1名)
      5月13日(金)①19時 ~20 時 (残1名)
              ②20時~21時(残2名)
      6月 8日 (水)①19時 ~20 時 (残2名)
              ②20時~21時(残2名)
【参加費】2000円
詳細はこちらから→
https://www.facebook.com/events/237370409947495/

 

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【育自のための小さな魔法】
自分を知って、自分が育つワークショップです。
Part1「自分の人生を語る」
Part2「自分の好きを語る」
Part3「自分の未来を語る」
【日 程】 
5月18日(水)10:00~12:00 Part2
6月15日(水)10:00~12:00 Part3
【お申し込みはこちらから】
https://ws.formzu.net/fgen/S66008553/
【参加費】 2000円

NPO法人「育自の魔法」は、平成27年度内閣府の『女性の チャレンジ賞』特別部門賞を受賞しました! 
詳細はこちら→http://www.ikujinomahou.jp/

 

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