こんにちは いつもありがとうございます。
吉村尚珠（ひさみ）です。
肩こりがひどくなると、『頭が痛い』や『歯が浮く』なんて事を経験したことはありませんか？
肩こりを感じる時、『肩が重い』と言うだけでなく、『首の付け根が重い』と、言うこともありますね。
パソコンに長時間向かっていたり、姿勢の悪さが身体を歪めている時、頭が前に落ちています。
猫背の方は、頭が前方向に落ちて、顎が前に出ています。
肩こりの原因は、姿勢の悪さでしょうか？
姿勢を正しくするだけで、肩こりは改善されるのでしょうか？
そして、正しい姿勢をキープすることは、出来るのでしょうか？
『はい』であり、『いいえ』でもあります。
姿勢の悪さは、身体の歪みです。
身体の歪みを改善すると、肩こりは改善されます。
身体の歪みと言うのは、頭の先から、足の先までを言います。
生活習慣によって、身体が歪みますので、姿勢を正しくしただけでは、改善に至りません。
事務作業や、立ち仕事、行動が癖付けられ身体の歪みを生みます。
肩をほぐしたり、背中や首周りをほぐしたり、『重いところ』に気持ちが行きがちですが、意外にも、頭（顔）の歪みが大きく関係しています。
頭（脳）は、常に思考して、ゆっくり休む事がありません。
頭（脳）は、かなりの疲労をしています。
そして、感情は、表情筋に表れます。
無意識に歯を食いしばったり、頬杖を付いたりと、何気ない行動が、顔（頭蓋骨）を歪めています。
肩こりがひどくなった時には、頭蓋骨の歪み（感情だったり、生活習慣だったり）を、今一度、確認してみてはいかがでしょうか。
こんにちは いつもありがとうございます。
吉村尚珠（ひさみ）です。
腸は、『第二の脳』とも呼ばれる臓器です。
その腸がスッキリしていると、頭もはっきりし、イライラも少なくなります。
結構な運動量にもなりますので、ダイエットにも効果的です。
基礎代謝量が上がるので、冷え性にも効果的です。
いつでも、どこでも気軽に出来ます。
１．足を軽く肩幅に開きます。
２．身体の中心をとり、軽く腰を下ろします。
３．お腹（おへそ）に手を当てて、『小腸』を意識します。
４．あとは、小腸を意識しながら、お腹を出したり、凹ませたりします。
これを、毎日１００回すると、ウエストラインがはっきりしてきます。
人それぞれですが、『もしもしかめよ』をテーマソングにして、リズミカルにしてみてください。
楽曲は、お気に入りの物が良いですが、アップテンポの曲は、結構キツイです。
吉村尚珠（ひさみ）です。
腸は、『第二の脳』とも呼ばれる臓器です。
その腸がスッキリしていると、頭もはっきりし、イライラも少なくなります。
結構な運動量にもなりますので、ダイエットにも効果的です。
基礎代謝量が上がるので、冷え性にも効果的です。
いつでも、どこでも気軽に出来ます。
１．足を軽く肩幅に開きます。
２．身体の中心をとり、軽く腰を下ろします。
３．お腹（おへそ）に手を当てて、『小腸』を意識します。
４．あとは、小腸を意識しながら、お腹を出したり、凹ませたりします。
これを、毎日１００回すると、ウエストラインがはっきりしてきます。
人それぞれですが、『もしもしかめよ』をテーマソングにして、リズミカルにしてみてください。
楽曲は、お気に入りの物が良いですが、アップテンポの曲は、結構キツイです。
こんにちは いつもありがとうございます。
吉村尚珠（ひさみ）です。
ご来店のきっかけは、小顔が目的でした。
１回目に受けていただいたコースは、頭蓋骨矯正（５０分）です。
２回目には、疲れもたまっているので、身体の施術をプラスしました。
身体（全身矯正オイルマッサージ）⇒ 頭蓋骨矯正 （９０分）
３回目は、前回のオイルマッサージで身体も軽くなったし、『今日は自分へのご褒美』と１２０分のコースを受けられました。
身体（全身矯正オイルマッサージ）＋ 腸セラピー ⇒ 足根骨矯正（足首から先の矯正） ⇒ 頭蓋骨矯正
以降は、９０分コースを、
身体（全身矯正オイルマッサージ）⇒ 頭蓋骨矯正
足根骨矯正 ⇒ 身体（矯正オイルマッサージ） ⇒ 頭蓋骨矯正
など、その日の体調や状況に合わせて、施術内容を決めています。
とても嬉しいお言葉をいただきました。
８ヶ月ほどのお付き合いなのですが、『沢山変わったところがあるんです。』と言ってくださいます。
マイナスな話題も少なくなり、本当に変化（進化）されています。
今後の変化も楽しみですね。
Nさんに、お伝えした『腸運動はこちら』です。
吉村尚珠（ひさみ）です。
ご来店のきっかけは、小顔が目的でした。
１回目に受けていただいたコースは、頭蓋骨矯正（５０分）です。
２回目には、疲れもたまっているので、身体の施術をプラスしました。
身体（全身矯正オイルマッサージ）⇒ 頭蓋骨矯正 （９０分）
３回目は、前回のオイルマッサージで身体も軽くなったし、『今日は自分へのご褒美』と１２０分のコースを受けられました。
身体（全身矯正オイルマッサージ）＋ 腸セラピー ⇒ 足根骨矯正（足首から先の矯正） ⇒ 頭蓋骨矯正
以降は、９０分コースを、
身体（全身矯正オイルマッサージ）⇒ 頭蓋骨矯正
足根骨矯正 ⇒ 身体（矯正オイルマッサージ） ⇒ 頭蓋骨矯正
など、その日の体調や状況に合わせて、施術内容を決めています。
奈良市在住 ３２歳 女性 Nさま
最初は、小顔になりたくて行きましたが、肩こりと生理痛も悩みでした。
「オイルマッサージで、体を整えると楽になりますよ。」と言われ、２回目はマッサージをして頂き、肩の何かがなくなったように軽くなりました。
次からは、生理痛と頑固な便秘も気になっていたので、相談しコースを決めて頂きました。
私は、1週間に1回ぐらいしか便がでず、トイレの時も、うんこが硬く力まないとでませんでした。
それが、3回目ぐらいから、便がものすごく柔らかくなり、力まなくても自然に出るようになりました。
毎日出ているのではないのですが、3日に1回は必ず出ています。
彩さんに、お腹をしてもらうと、最初はとても痛かったのですが、「うんこですよ」と言われましたが、最近は、お腹をしてもらっても、痛くなくなりました。
最近は、「痩せた？」と聞かれる事が多くなり、自分でもお尻が小さくなって、太ももがスッキリした感じがしています。
生理痛は、まだありますが、薬を飲まなくても我慢できるようになりました。
一番変化したと感じる所は、顔と便秘です。
いつも元気を頂けるので、毎回、行くのが楽しみです。
最初は、小顔になりたくて行きましたが、肩こりと生理痛も悩みでした。
「オイルマッサージで、体を整えると楽になりますよ。」と言われ、２回目はマッサージをして頂き、肩の何かがなくなったように軽くなりました。
次からは、生理痛と頑固な便秘も気になっていたので、相談しコースを決めて頂きました。
私は、1週間に1回ぐらいしか便がでず、トイレの時も、うんこが硬く力まないとでませんでした。
それが、3回目ぐらいから、便がものすごく柔らかくなり、力まなくても自然に出るようになりました。
毎日出ているのではないのですが、3日に1回は必ず出ています。
彩さんに、お腹をしてもらうと、最初はとても痛かったのですが、「うんこですよ」と言われましたが、最近は、お腹をしてもらっても、痛くなくなりました。
最近は、「痩せた？」と聞かれる事が多くなり、自分でもお尻が小さくなって、太ももがスッキリした感じがしています。
生理痛は、まだありますが、薬を飲まなくても我慢できるようになりました。
一番変化したと感じる所は、顔と便秘です。
いつも元気を頂けるので、毎回、行くのが楽しみです。
とても嬉しいお言葉をいただきました。
８ヶ月ほどのお付き合いなのですが、『沢山変わったところがあるんです。』と言ってくださいます。
マイナスな話題も少なくなり、本当に変化（進化）されています。
今後の変化も楽しみですね。
Nさんに、お伝えした『腸運動はこちら』です。
こんにちは いつもありがとうございます。
吉村尚珠（ひさみ）です。
最近は、皆さん、食に関する関心も深く、オーガニックや自然志向が深まっています。
地や肉、エネルギーは、食によって作られていますが、最近は、口にするものも変化してきています。
サプリメントなどで、栄養を補う人や、食品にこだわる人、色んな視点で美容・健康を考えています。
口に入れる物も大切ですが、『体内から出すこと』は、もっと大切です。
汗や尿、皮脂など、形を変えて、いらない物を体内から排出していますが、中でも『便』は７５％の排出物を占めています。
特に、『腸』は、『第二の脳』と言われていて、排泄が上手くいっていると、インスピレーションも冴え、考えもまとまりやすくなるようです。
また、体調も良くなりますので、疲れにくくなり、肌艶も良くなります。
食べたら、すぐトイレ！！と言う方もいますが、多くの女性は便秘に悩まされています。
この女性もその一人でした。
便秘は、冷えやむくみとも大きく関係しています。
もし、あなたが便秘で悩んでいるなら、薬に頼らず自分の腸を鍛えるのが良いでしょう。
吉村尚珠（ひさみ）です。
最近は、皆さん、食に関する関心も深く、オーガニックや自然志向が深まっています。
地や肉、エネルギーは、食によって作られていますが、最近は、口にするものも変化してきています。
サプリメントなどで、栄養を補う人や、食品にこだわる人、色んな視点で美容・健康を考えています。
口に入れる物も大切ですが、『体内から出すこと』は、もっと大切です。
汗や尿、皮脂など、形を変えて、いらない物を体内から排出していますが、中でも『便』は７５％の排出物を占めています。
特に、『腸』は、『第二の脳』と言われていて、排泄が上手くいっていると、インスピレーションも冴え、考えもまとまりやすくなるようです。
また、体調も良くなりますので、疲れにくくなり、肌艶も良くなります。
食べたら、すぐトイレ！！と言う方もいますが、多くの女性は便秘に悩まされています。
この女性もその一人でした。
便秘は、冷えやむくみとも大きく関係しています。
もし、あなたが便秘で悩んでいるなら、薬に頼らず自分の腸を鍛えるのが良いでしょう。
こんにちは いつもありがとうございます。
吉村尚珠（ひさみ）です。
リンパを流したり、マッサージしたり、した方が良いことがわかっていても、中々時間をとらないですよね。
バスタイムは、マッサージタイム。
全身を、手で洗ってみる日があっても良いですね。
首はどこから、凝ってますか？
頭の付け根ですか？
結構、上から凝ってますね。
右と、左の肩の張り方が違いますか。
肩甲骨は？
背中に手を回すことで、ちょっとしたストレッチになります。
腰はどんな感じ？
タルタル？（笑）
冷えを感じる？
お腹は？
冷えてない？
ぷるぷる？
太ももは、張ってる？
ふくらはぎは、固い？
足の指は、曲がってない？
自分の身体を、自分の手で感じてみると、自分の身体がどんな状態になっているかがわかります。
バスタイムを、改めて、自分の身体を見直す時間にしてみませんか？
吉村尚珠（ひさみ）です。
リンパを流したり、マッサージしたり、した方が良いことがわかっていても、中々時間をとらないですよね。
バスタイムは、マッサージタイム。
全身を、手で洗ってみる日があっても良いですね。
首はどこから、凝ってますか？
頭の付け根ですか？
結構、上から凝ってますね。
右と、左の肩の張り方が違いますか。
肩甲骨は？
背中に手を回すことで、ちょっとしたストレッチになります。
腰はどんな感じ？
タルタル？（笑）
冷えを感じる？
お腹は？
冷えてない？
ぷるぷる？
太ももは、張ってる？
ふくらはぎは、固い？
足の指は、曲がってない？
自分の身体を、自分の手で感じてみると、自分の身体がどんな状態になっているかがわかります。
バスタイムを、改めて、自分の身体を見直す時間にしてみませんか？