ブログ訪問ありがとうございます
感謝致します
昨日は小島先生のヨーガ教室に行ってきました
お友達のKさんとおしゃべりしながらのドライブはとっても楽しかった
１０時からだったのに９時半前には着きました
教室に入ると先生はもうウォーミングアップしてました
みっ見て下さい
足が直線になってます
一緒に話しているのはお友達のひかりさん
どちらも素敵な方ですよ
ウォーミングアップなのに、頭で逆立ちしてます
すっごいですね
１０時から、まずは先生のお話からスタートしました
臨死体験をされているので、すごく深いお話に聞き入ってしまいました
一部ご紹介します全部は覚えてないので(´∀｀)
この世には法則があって、裏があれば表があるように全てそのように出来ている
たとえば、陰と陽・良いと悪い・常と無常など色々あります。
良い人だと思っていたらその人に騙されたり、逆に悪い人だと思っていたら
その人に助けられたり、自分の中にも優しい自分がいたり、いじわるな自分がいたり
しますよね。みんな色々な面を持っているんですよ。
だから、ピンチがチャンスなんですよそして、良いも悪いもないのです。
決めているのは自分です。視点を変えると悪いことも良くなるし
少し前に悪い状況があったからこそ、今の幸せがあったりします。
先生のお話はなるほどと思える事がたくさんありました。
いよいよ、ヨーガのアーサナー（運動）です
みなさん、熱心に取り組んでいたと思います。
目を瞑ってやるので、自分の事で精一杯でした
ちょっと辛いので誤魔化していると先生が
廻って来てポーズを直されます
バレちゃったって感じです
いつも使っていない筋肉を使うので痛かったり
しますが、なんだか気持ち良いのですよね
アーサナーの後は呼吸法を教えて頂きました。
火の呼吸法です。カパラバーディーといいます
朝起きた時にするととても良いそうです。そして、
毎日続けると必ず痩せるそうです
※呼吸法をするときは、ご飯を食べる前に
しないと、身体を悪くするそうですので、
これだけは、必ず守って下さい
ヨーガの後、先生と皆さんでラーメンを食べました
お腹すいたよぉ
ラーメンまだぁ
皆さん食べる前なのに元気ですね
とっても、楽しい教室なので機会があればみなさんご参加下さい
次回は来年の１月を予定していますので、宜しくお願いします