こんにちは！
気導セラピー Happy∞Smileの圭織です。
今日もテンション上がるお天気の釧路です＼(^-^)／
さぁ、タイトルに掲げたので、早速《思い込み》についていってみよー♪
人の思い込みのパワーってものすごい威力を発揮するのですが、みなさまは自分がどんな思い込みをしているか知ってますかー？
ワタクシにもめちゃんこ思い込みがあります。
認識してるモノはもちろん、認識できてないものもたくさんあるかと。
疑いもなく、そうだと思い込んでるかと。
この思い込みのシステム、、、うまく活用するとどーなるか？っていうのが、最近のテーマになっているので、Laugh Love Lightでは特に力をいれて取り組んでいます。
思い込みの書き換えチャレンジってヤツです＼(^o^)／
いろんな方法があると思いますが、ワタクシ的にお手軽に取り入れられるやり方をご紹介してます。
(誰にでもしっくりくる方法ではないかもしれないけれど、チャレンジしてみる価値はあると思うので)
タイトルに書いちゃったけど(笑)、《なのに》を使うことですよ！！！
紹介と言いつつも、宿題として出してますよねー。
まぁ、宿題なので、やらなくてもいい。
やってみたいと興味が出たらどーぞ的な。
なぜ《なのに》なのか？
さて、問題です。
【○○と✕✕に、適切な言葉を入れて、文章を作りなさい。】
いきなりすぎるけども(笑)、みなさまできましたか？
例として、ワタクシが当てはめた言葉を↓↓
おいっ！！！
ってツッコミ入りそうだけども、まぁとりあえずね＼(^o^)／
そう、《なのに》をいれると、✕✕の部分には○○の反対のことが出てくるんですよーーーーー。
現在の思い込みの範疇ではありえないことでも、とりあえず✕✕のところに入れてみることで、今までの思い込みの書き換えすることができてくるってことです。
○○には過去や現在のことを、✕✕にはこれから起きてくれたら嬉しいことを入れてみると、ホントに面白いですよーーー。
ちなみに、このチャレンジのおかげもあってか、《私は太ってる》という思い込みが少しずつ書き換えられつつあるようで、ピーク時の体重と比べて7キロ近く痩せました。て結構色々と食べてるのに何故かキープしてたり、ちょっとずつさらに落ちたりと。。。
まぁ、ピーク時がどんだけ太ってたかってことですけどもー(笑)
特段動いてないから、筋力が落ちただけかと思ったけれど、体脂肪が落ちてくれてました。
内臓脂肪の数値とかやんちゃしかけてたのがちゃんと戻りつつあって、自分でビックリしてます。
どんだけ、《私は太ってる》と思い込み続けてやり続けていたかだよなーと。
たまたまなのかもしれないけれども、《なのに》の言葉の魔法を使い始めたことで、色々と書き換えられ始めてます。
実績が出てきたので、Laugh Love Lightのセッションでも取り入れてみたって訳です。
この《なのに》の言葉の魔法、、、普段結構みんな使ってます。
逆の方で。。。
やらなきゃとは思ってるのに、やれてない。
とか。
な・の・で、同じ言葉でも使い方をちょこっと変えるだけで、スゴいギフトにすることが可能になってきますよーと言うのをお伝えしたいと思います。
ホントにオススメです＼(^-^)／
さぁ、明日は浜中町へ。
安全運転でいってきます！
ご予約もお待ちしてますよー♪
愛∞感謝∞調和
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